분류 전체보기645 로즈힙 오일 효능 로즈힙퓨레 부작용 먹는법 로즈힙 열매는 우리 몸속 독소를 타파하고 피부 미용에 기여할 수 있는 식품으로 주목받고 있습니다. 특히 여성들에게 인기가 있는데 오늘 글에서는 로즈힙 오일 효능 로즈힙퓨레 부작용 먹는 법 알아보겠습니다.로즈힙이란?로즈힙은 야생 장미의 열매를 뜻하고, '붉은 다이아몬드'라는 별명만큼 귀하게 여겨지고 있습니다. 고대 그리스 시대부터 약용 재료로 사랑받았으며 아메리카 원주민들도 감기 예방을 위한 약재로 이용한 기록이 다수 남아있습니다. 로즈힙 속에 비타민A, B, C, E, K 등 각종 비타민 영양소를 함유하고 있고, 그중 비타민C와 비타민K 함량이 아주 풍부한 슈퍼푸드입니다. 실제로 다른 과일과 직접 비교한 연구에서 비타민C, 베타카로틴 총 2가지 성분이 매우 다량 들어있는 것으로 확인되었다고 합니다. 로즈.. 2025. 5. 10. 번데기 효능 부작용 번데기탕 만드는법 하루섭취량 점점 지구온난화로 인한 이상 기후가 심해지면서 식량 자원이 부족해지는 것을 인류가 걱정하고 있습니다. 그리고 오늘날 미래 식량으로 곤충이 주목받는데 이번 글에서는 한국인이 사랑하는 번데기 효능 부작용 번데기탕 만드는 법 하루섭취량 알아보겠습니다.번데기란?번데기는 유충인 누에가 하얀 누에고치에 둘러싸여 나방이 되기 전의 중간 성장 단계를 뜻합니다. 한국과 중국 등 아시아에서 식용으로 쓰이는 먹을 수 있는 곤충으로 주로 쪄서 말린 후 실을 풀어내고 요리 재료로 활용됩니다.생긴 것은 징그럽지만 익숙해지면 담백한 맛이 꽤 일품이며 고단백 저지방을 자랑하고, 각종 비타민과 철분, 칼슘, 칼륨 등 무기질도 풍부해서 건강에 좋습니다. 실제로 조선시대 폐와 호흡기를 보하는 약재로 활용한 기록이 남아있습니다. 번데기 효.. 2025. 5. 7. 터마신 커큐민 영양제 효능 부작용 복용방법 관절 건강을 위하여 케어를 돕는 다양한 천연 성분들이 주목받고 있습니다. 오늘은 그중에서도 예로부터 많이 사용된 강황에서 추출 가능한 터마신 커큐민 영양제 효능 부작용 복용방법 알아보겠습니다.터마신이란?보통 커큐민은 알고 계신 분들도 터마신과 차이는 잘 모르는 경우가 많습니다. 둘 다 강황에서 추출 가능하나 커큐민보다 더 희귀한 성분이 터마신으로 인도의 극한 환경에서 자라는 등 특정 환경에서 자란 고품질의 강황에 단 0.3% 정도 얻을 수 있습니다. 기본적으로 커큐민은 항산화와 소염 작용을 돕는 천연 물질인데 지용성이며 생체이용률이 너무 낮아서 섭취 시 대체로 흡수되지 못하고 체외로 배출되는 단점이 존재합니다. 이런 단점을 해결 가능한 터마신 성분은 화학 용매 없는 특수한 추출 공법을 적용해서 수용성으로.. 2025. 5. 4. 흰민들레 효능 하얀민들레 부작용 먹는법 우리 봄의 밥상을 책임지는 다양한 봄나물이 있습니다. 그 종류도 무척 많은데 그중에서도 흰꽃민들레는 봄나물의 제왕으로 불리며 오랫동안 식용 및 약용으로 널리 사랑받았습니다. 오늘은 흰민들레 효능 하얀민들레 부작용 먹는 법 알아보겠습니다.1. 흰민들레란?국화과의 여러해살이 풀인 흰민들레는 우리나라 양지바른 산과 들에서 자생하는 토종 식물입니다. 노란 서양 민들레와 차이점은 우선 꽃이 하얗고 우리 선조들이 전통적으로 간 건강과 원기회복을 돕는 봄철 보양식으로 이용한 기록도 남아있습니다. 어린순과 꽃잎, 줄기 부분을 모두 식용으로 먹는데 입안 가득 풍기는 봄 향기와 부드러우면서 쌉싸름한 맛으로 입맛을 돋우는 별미에 해당합니다. 1년을 통틀어 제철 채취시기가 4월 초~중순 사이 겨우 일주일 가량만 꽃이 피는 귀.. 2025. 4. 30. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 162 다음
