분류 전체보기639 터마신 커큐민 영양제 효능 부작용 복용방법 관절 건강을 위하여 케어를 돕는 다양한 천연 성분들이 주목받고 있습니다. 오늘은 그중에서도 예로부터 많이 사용된 강황에서 추출 가능한 터마신 커큐민 영양제 효능 부작용 복용방법 알아보겠습니다.터마신이란?보통 커큐민은 알고 계신 분들도 터마신과 차이는 잘 모르는 경우가 많습니다. 둘 다 강황에서 추출 가능하나 커큐민보다 더 희귀한 성분이 터마신으로 인도의 극한 환경에서 자라는 등 특정 환경에서 자란 고품질의 강황에 단 0.3% 정도 얻을 수 있습니다. 기본적으로 커큐민은 항산화와 소염 작용을 돕는 천연 물질인데 지용성이며 생체이용률이 너무 낮아서 섭취 시 대체로 흡수되지 못하고 체외로 배출되는 단점이 존재합니다. 이런 단점을 해결 가능한 터마신 성분은 화학 용매 없는 특수한 추출 공법을 적용해서 수용성으로.. 2025. 5. 4. 흰민들레 효능 하얀민들레 부작용 먹는법 우리 봄의 밥상을 책임지는 다양한 봄나물이 있습니다. 그 종류도 무척 많은데 그중에서도 흰꽃민들레는 봄나물의 제왕으로 불리며 오랫동안 식용 및 약용으로 널리 사랑받았습니다. 오늘은 흰민들레 효능 하얀민들레 부작용 먹는 법 알아보겠습니다.1. 흰민들레란?국화과의 여러해살이 풀인 흰민들레는 우리나라 양지바른 산과 들에서 자생하는 토종 식물입니다. 노란 서양 민들레와 차이점은 우선 꽃이 하얗고 우리 선조들이 전통적으로 간 건강과 원기회복을 돕는 봄철 보양식으로 이용한 기록도 남아있습니다. 어린순과 꽃잎, 줄기 부분을 모두 식용으로 먹는데 입안 가득 풍기는 봄 향기와 부드러우면서 쌉싸름한 맛으로 입맛을 돋우는 별미에 해당합니다. 1년을 통틀어 제철 채취시기가 4월 초~중순 사이 겨우 일주일 가량만 꽃이 피는 귀.. 2025. 4. 30. 망고스틴 효능 까는법 먹는법 고르는법 오늘은 우리나라 사람들에게 생소하나 동남아시아에 가면 대중적으로 즐겨 먹는 것을 볼 수 있는 과일인 망고스틴에 대해서 알아보겠습니다. 망고스틴 효능 까는 법 먹는 법 고르는 법 살펴보고 정리해서 포스팅을 작성해보려고 합니다.망고스틴이란?망고스틴은 동남아시아가 원산지인 열대 과일 중 하나로 이름과 무관하게 외형부터 망고와 전혀 다릅니다. 껍질은 선명한 보라색이며 손바닥 크기 정도의 둥근 모양의 열매인데 과육은 마늘쪽 같고 하얀색이며 씨앗이 크고 생각보다 먹을 양은 많지 않은 편입니다. 망고스틴이 과일의 여왕으로 불리는 이유는 영국의 빅토리와 여왕이 좋아한 과일이라는 점에서 유리했다고 합니다. 동남아를 대표하는 또 다른 과일인 두리안과 비교해서 적당히 익은 망고스틴은 달달한 향기가 나서 호불호도 적습니다.망.. 2025. 4. 26. 파이토좀 베르베린 효능 부작용 복용법 베르베린 보조제가 GLP-1 활성제 역할을 수행해서 다이어트를 돕는 효과가 있는 것으로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 파이토좀 베르베린 효능 부작용 복용법 알아보고 정리해서 포스팅을 작성해보려고 합니다.1. 베르베린이란?베르베린은 인도 매자나무 열매와 줄기 등 약초에 들어있는 천연 알칼로이드의 일종입니다. 고대부터 중국과 인도 등 아시아 지역에서 수천 년 이상 전통의학에서 쓰여온 성분으로 다양한 건강상 이점을 제공하는 효과를 인정받고 있습니다. 수천 가지 이상 많은 연구를 통해 어느 정도 검증된 성분으로 주로 항염증, 혈당조절, 항산화 등을 위해서 활용됩니다. 특히 오늘날 GLP-1 호르몬 다이어트에 도전하시는 분들께 위고비 등 부작용 강한 다이어트 약을 대체해서 비교적 안전한 보조식품 용으로 인기도.. 2025. 4. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 160 다음
