베르가못 효능 부작용 섭취방법
베르가못 과일의 맛은 신맛이 아주 강하고, 그냥 먹기는 힘들어서 오일, 분말, 향수 형태로 사용하는 경우가 대부분입니다. 오늘은 우리 건강에 좋은 영양소가 풍부한 베르가못 효능 부작용 섭취방법 살펴보겠습니다.베르가못이란? 귤 속의 잡종 재배식물로 특유의 향과 신맛이 인상적인 베르가못은 시트러스 계열의 오렌지 정도 크기의 과일입니다. 수세기 동안 이탈리아 칼라브리아 지역에서 재배된 열매로 과거부터 '녹색 금'으로 불렸을 정도로 귀한 취급을 받았고, 약용 열매로 널리 이용되었습니다.영양성분베르가못에 함유된 성분은 식이섬유와 비타민A, B, C, E, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철분, 안토시아닌, 리모넨, 폴리페놀, 플라보노이드 등 다양한 영양성분들이 함유되어 있습니다. 우리 몸에 유익한 여러 가지 영양소를 충..
2024. 11. 5.