샤프론 효능 분말 사프론 부작용 복용법

세계에서 가장 귀한 향신료라는 별명을 가진 샤프론의 유효성분을 추출한 원료가 혈관 건강 관리에 도움을 주는 것으로 주목받고 있습니다. 오늘 글에서는 샤프론 효능 분말 사프론 부작용 복용법 알아보겠습니다.

샤프론이란?

샤프론은 붓꽃과 식물로 중동의 이란 지역에서 주로 재배되고 있습니다. 붉은색을 띠는 샤프론 크로커스 꽃의 암술을 수작업을 통해 건조하는 까다로운 과정을 거쳐 만들어서 아주 귀하고 값비싼 프리미엄 향신료 중 하나에 해당합니다.

수천 년 전 이미 같은 무게의 황금과 비견될 정도로 귀족들에게 사랑받은 향신료이자 식품이었습니다. 또 과거부터 여성 건강에 도움을 주는 약용 재료로도 오랫동안 활용되어 왔습니다. 역사 속 미녀로 유명한 클레오파트라 역시 샤프론을 미용을 위해 자주 사용했다고 알려져 있습니다.

샤프론 효능

1. 혈관 정화

샤프론 효능 주요 성분인 크로신의 역할은 탁월한 항산화 작용을 수행합니다. 이는 우리 혈관 벽을 공격해 손상시키고 염증을 유발하는 산화스트레스 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 혈관의 탄력성을 회복하고 염증 억제를 돕는 것은 물론 혈관 내 노폐물을 말끔하게 청소하는데 기여합니다.

또 항산화제는 나쁜 LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주고, 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시켜 줄 수 있습니다. 이를 통해 평소 기름지고 자극적인 음식을 자주 먹는 현대인의 혈관 건강 보호에 도움을 주고, 혈액순환 촉진 및 혈압 수준 감소에 긍정적인 영향을 미칩니다.

2. 여성건강 관리

혈액순환을 원활하게 돕는 샤프론의 성분은 여성들에게 좋은 효과를 지니고 있습니다. 특히 노화로 인해 무너지기 쉬운 여성호르몬인 에스트로겐의 균형을 맞추는데 도움을 줘서 호르몬 변화로 인해 생길 수 있는 생리불순 등의 증상들을 예방하고 갱년기 여성의 전반적인 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 피부 건강 유지

샤프론의 항산화 물질이 유해산소로부터 피부 세포가 산화적으로 손상되는 것을 억제해서 주름 개선과 피부의 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통해 피부의 탄력을 높여주고, 촉촉하게 보습을 도와줘서 건강한 피부 유지에 기여 가능합니다. 또 자외선으로 인한 피부손상을 막아 피부 톤을 환하게 유지하는 미백에도 도움을 줍니다.

4. 스트레스 해소

샤프론이 가진 향을 내는 성분에 해당하는 사프라날은 우리 신체를 따뜻하게 하고, 이완시키는 역할을 통해 심신의 안정을 고와주는 물질로 꼽힙니다. 우리 뇌에서 행복호르몬으로 불리는 세로토닌 합성을 촉진하여 기분을 좋게 만들어 줍니다.

즉 긴장으로 인한 불안과 우울을 완화시키며, 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 조절하여 우리가 일상에서 받은 스트레스 해소에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 알려져 있습니다.

5. 두뇌 건강 케어

샤프론에 포함된 크로신 성분의 경우 활성산소를 제거하여 뇌의 노화를 늦추며, 신경 세포가 손상되는 것을 막아 전반적인 뇌 건강 보호에 도움을 줄 수 있습니다. 또 두뇌에 산소와 혈액 운반을 원활하게 개선시키고, 두뇌의 피로 감소와 기능 향상에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이는 기억력과 인지력 개선에 기여합니다.

6. 면역력 증진

여러 가지 비타민과 미네랄 영양성분을 함유하고 있어 면역시스템을 지원하는데 효과적입니다. 항산화 항염 성분들이 면역력 저하의 원인에 해당하는 활성산소와 염증 제거에도 도움을 주고, 우리 면역력을 강화시켜 외부의 유해한 바이러스와 세균 등 감염 요인으로부터 신체를 보호하는 저항력을 길러줄 수 있습니다.
질환을 예방하고 치료하기 위한 의약품이 아니며 식품입니다.

사프론 부작용

사프론은 대체로 큰 부작용 우려 없이 섭취 가능하나 일부 체질에는 주의가 필요할 수 있습니다.

• 과다 섭취: 적당량 이상 너무 과잉 섭취 시 복부팽만감, 복통 등 소화불편을 초래할 가능성이 있어 가급적 섭취량을 조절해야 합니다.
• 알레르기 반응: 간혹 특정 꽃 알레르기 혹은 특정질환이 있는 환자들은 두드러기 등 알레르기 반응을 일으킬 수 있어 전문가와 상의하여 결정하는 것이 현명합니다.
• 임산부: 자궁수축을 유발 가능하여 임산부는 가급적 섭취를 피하는 것이 안전합니다.
• 특정질환이 있거나 의약품을 복용하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.

샤프론 분말 복용법

• 하루 권장 섭취량: 일반적으로 샤프론 분말 하루섭취량 0.1~0.3g 수준을 먹는 게 적당하다고 합니다.
• 등급 확인: 사프론 같은 경우 암술 전체를 활용한 니긴 등급을 으뜸으로 칩니다. 특히 그중에서도 진한 빨간색의 슈퍼 등급을 선택하는 것이 좋습니다.
• 활용 팁: 저녁에 따뜻한 물에 분말을 타서 샤프론차 우려내어 마셔도 훌륭합니다.

질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 식품으로 체감 차이는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.