러시아 차가버섯 효능 부작용 끓이는법

 러시아 차가버섯 효능 부작용 끓이는 법 알아보도록 하겠습니다. 차가버섯은 북위 45도 이상의 매우 혹독한 추위를 자랑하는 지방의 자작나무에서 기생하며 자라는데 러시아 사람들이 아주 즐겨 마시는 음료가 바로 차가버섯 차일 정도로 국민 건강음료입니다.

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 차가버섯 특징

차가버섯 효능 부작용 끓이는법

 

 상황버섯과 유사한 생김새를 보이지만 크기가 작고 돌덩이처럼 딱딱한 특징이 있습니다. 일반 버섯들과 다르게 자실체가 아닌 균핵이 전체의 90%를 이루는 버섯으로 자작나무에 기생하면서 자작나무 수액 등을 빨아들이며 점점 성장하다가 무려 15년 이상이 지나서 나무를 뚫고 나오며 살아있는 자작나무에 기생하는 거의 유일한 버섯에 해당됩니다.

 다양한 나라에서 채취되기는 하지만 거의 효능이 없고 오직 러시아의 자작나무에서 자란 러시아 차가버섯이 건강에 좋은 약효가 뛰어나고 러시아 사람들이 가장 좋아하는 건강식품 중 하나가 차가버섯을 우린 차라고 알려져 있습니다.

 차가버섯은 자작나무 한 그루당 딱 한 개씩만 기생하고 성장기간도 수십 년으로 매우 길어서 귀하게 취급받는데 식이섬유가 풍부하고 양질의 단백질과 함께 베타글루칸 함량이 아주 높은 약용버섯이라고 합니다.

 그 밖에도 비타민A, B1, B2, B6 등과 칼슘, 칼륨 등 여러 가지 비타민과 무기질이 풍부하며 리그닌, 이노시톨, SOD효소 등 각종 약효 성분들을 함유하고 있습니다.

 러시아 차가버섯 효능

 러시아 차가버섯 효능 같은 경우 베타글루칸 등 항산화 효과가 뛰어난 성분이 많아서 활성산소를 억제시켜 줄이는 작용을 하면서 우리의 육체의 노화현상을 늦추고 면역력을 강화해서 항균 작용으로 각종 병원균을 차단하여 질병의 예방도 돕습니다.

 결론적으로 신체를 건강하게 하고 장수를 돕는데 특히 베타글루칸은 탁월한 항암효과를 지녀서 암세포가 체내에서 만들어지는 것을 억제시키고 온몸을 향해 전이되는 것도 막아줍니다. 전립선암, 대장암 등 각종 암 예방을 돕는 효과가 있다고 연구되고 있습니다.

 러시아 차가버섯의 이노시톨 성분은 우리의 인슐린 분비를 조절하기 때문에 혈당관리를 도와주는데 따라서 당뇨에 좋은 식품으로 차가버섯이 인기가 많고 꾸준히 섭취할 경우 혈관 속 LDL 콜레스테롤을 배출시키고 혈관을 확장시켜 혈행을 개선해 준다고 알려졌으며 따라서 혈압 강하로 고혈압을 예방하고 심근경색 등 혈관질환을 예방해줍니다.

 단백질과 비타민B군 섭취는 우리의 몸안의 에너지를 생산하는 작용을 하고 신진대사를 활발하게 돕습니다. 활력이 충전되면서 지치고 피로하던 몸을 회복시키고 체력증진을 도와줍니다.

 러시아 차가버섯 끓이는 법

 러시아 차가버섯은 뜨거운 온도로 가열하시면 영양분이 모두 파괴되어 버립니다. 원물을 복용하는 방법이 번거로우니 차가버섯 분말로 구매하시기를 권장드리며 50~60도 사이의 미지근한 물에 분말 가루 2g을 물 250ml에 타서 식전과 식후 30분 간격으로 마시면 되며 적어도 6개월은 복용하셔야 효과를 느낄 수 있습니다.

 러시아 차가버섯 부작용

 러시아 차가버섯은 위장질환이 있거나 소화기관이 약한 사람들은 속 쓰림 및 위장질환을 악화시킬 위험이 있으므로 소량만 섭취하는 게 안전하며 너무 과다하게 섭취하면 구토, 설사 등 위장장애를 부작용으로 일으킬 수 있습니다.

 드물지만 알레르기 반응이 나타날 수 있다고 하며 호흡곤란, 어지럼증, 두통 등 이상 사례가 나타나면 즉시 섭취를 멈추고 의사를 찾아가십시오.