터마신 커큐민 영양제 효능 부작용 복용방법

관절 건강을 위하여 케어를 돕는 다양한 천연 성분들이 주목받고 있습니다. 오늘은 그중에서도 예로부터 많이 사용된 강황에서 추출 가능한 터마신 커큐민 영양제 효능 부작용 복용방법 알아보겠습니다.

터마신이란?

보통 커큐민은 알고 계신 분들도 터마신과 차이는 잘 모르는 경우가 많습니다. 둘 다 강황에서 추출 가능하나 커큐민보다 더 희귀한 성분이 터마신으로 인도의 극한 환경에서 자라는 등 특정 환경에서 자란 고품질의 강황에 단 0.3% 정도 얻을 수 있습니다.

기본적으로 커큐민은 항산화와 소염 작용을 돕는 천연 물질인데 지용성이며 생체이용률이 너무 낮아서 섭취 시 대체로 흡수되지 못하고 체외로 배출되는 단점이 존재합니다.

이런 단점을 해결 가능한 터마신 성분은 화학 용매 없는 특수한 추출 공법을 적용해서 수용성으로 추출한 원료입니다. 즉 물에 잘 녹고 생리 활성이 활발한 다당체가 풍부하며 장벽을 통과해서 잘 흡수될 수 있어 생체 이용률이 최대 27배 수준까지 개선된 것이 장점이라고 합니다.

터마신 커큐민 효능

1. 관절 건강 개선

우선 터마신과 커큐민은 강력한 천연 항산화제로 작용해서 활성산소를 제거하고, 항염증 효과를 통해서 만성염증을 잡는데 기여합니다. 한마디로 노화 때문에 발생 가능한 여러 증상들을 완화시키고, 퇴행성관절염이 걱정스러워서 미리 관리를 원하는 분들께 유익할 수 있겠습니다.

터마신 커큐민 효능 같은 경우 염증성 사이토카인을 억제시켜 염증을 줄이고, 염증으로 인한 관절 통증도 경감시켜 줍니다. 실제로 고대 힌두 의학에서 강황을 부상을 입은 사람의 염좌 및 부기를 치료하기 위한 전통 약재로 활용한 기록이 있습니다.

한편 유해산소로부터 연골 세포 손상을 막고, 성장을 촉진시켜 연골을 보호하는 효과도 지녔습니다. 이를 통해 노화로 인하여 연골이 약해지는 것을 예방하며 활동 중 관절끼리 부딪혀서 발생하는 마찰로 인한 충격을 흡수하는 능력을 유지하여 관절 건강에 도움을 줍니다.

또 연골의 재생과 회복에 기여하며 지긋지긋한 관절 통증을 줄여서 관절 기능이 부드럽게 유지될 수 있게 도와주고, 움직일 때 뻣뻣해지는 것을 방지합니다. 덕분에 보행능력은 물론 계단을 오르내리거나 물건을 들어 올리는 등 일상 속 삶의 질을 높이는데 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다.

강황과 관련된 인체적용시험을 보면 관절염 환자 70인을 대상으로 3개월간 강황을 섭취시킨 후 섭취군과 대조군을 비교한 결과 유의미한 통증 개선을 확인한 논문도 존재합니다. 인체를 대상으로 연구결과는 동일하게 적용되지 않을 수 있습니다.
출처: 미국 내과학회 학술지

 

2. 면역력 증진

터마신 커큐민 효능 중 면역체계를 강화하는 효과도 기대 가능하겠습니다. 미국에서는 강황추출물이 선천 면역 기능을 길러줄 수 있는 식품으로 인기가 많습니다. 이는 우리 몸의 정상 세포의 유전자 변이와 산화를 억제하는 능력이 있고, 염증 유발 물질도 차단시키는 효과 덕분입니다.

이렇게 면역시스템의 약화 요인을 없애고, 면역세포 활성을 증가시켜 몸의 면역력을 높이는데 기여하며 박테리아, 유해균 등을 억제하고 제거하는 항균 작용도 뛰어난 물질입니다. 게다가 신생혈관이 생기는 것을 잘라서 암세포가 영양분을 공급받지 못해서 굶어 죽게 만드는 항암 능력도 가졌다고 합니다.

3. 두뇌 건강 유지

터마신 커큐민 영양제 섭취 시 항산화 항염증 작용을 통하여 뇌의 만성염증과 독성 산화물질을 제거하는데 탁월한 효과가 있으므로 뇌세포 손상과 두뇌 노화를 막는데 도움을 줄 수 있습니다.

이를 통해 뇌혈관 건강을 유지하면 뇌로 향하는 혈류량을 늘리고, 영양분과 산소를 원활하게 운반시켜 두뇌 기능 유지에 긍정적인 영향을 미칩니다. 즉 집중력과 기억력 향상에 도움을 줄 수 있으며 우울증 감소에도 좋은 효과를 지닌 것으로 알려져 있습니다.

4. 혈관청소부

강황추출물 섭취 시 혈소판의 응집을 막고 혈전이 생기는 것을 방지하여 혈관 내피 기능 개선과 혈액순환을 촉진하는 효과를 누릴 수 있습니다. 또 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 기여하고, 혈압 수준을 안정적으로 유지하도록 도와 심혈관 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
터마신 커큐민 영양제는 질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품입니다. 체감 유무는 개인에 따라서 달라질 수 있습니다.

 

터마신 영양제 복용방법

• 강황추출물(터마신) 하루 권장 섭취량 1일 1g 정도 섭취가 권장됩니다.
• 식약처가 관절 건강 기능성을 인정한 건강기능식품을 선택해야 합니다.
• 충분한 물과 함께 복용하고 빈속에 섭취는 속이 불편한 경우 식후 복용하세요.
• 다른 관절 성분 혹은 비타민과 조합하면 더 효과적인 섭취가 가능할 수 있습니다.

 

터마신 부작용

• 영유아, 어린이, 임산부와 수유부는 섭취에 주의가 필요하며 담당의와 상의하여 결정하는 것이 안전합니다.
• 특정질환자, 의약품복용군은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
• 권장량을 초과해서 너무 많이 과도하게 섭취하는 경우 복부 팽만감 등 위장장애를 포함한 여러 부작용을 초래할 가능성이 있어 적정섭취량 섭취를 지키시길 바랍니다.
• 알레르기 및 특이체질이 있는 사람은 주의가 요구됩니다.

본 포스팅은 의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.