황금 꼬리 겨우살이 청 효능 부작용 먹는법

춥고 체온이 떨어지기 쉬운 겨울은 면역력이 떨어지기 쉬운 계절로, 건강 관리가 중요합니다. 예로부터 감기가 있는 사람들에게 한방 재료로 겨우살이가 자주 활용되었습니다. 이번 글에서는 황금 꼬리 겨우살이 청 효능 부작용 먹는 법 알아보겠습니다.

황금 꼬리겨우살이란?

황금 꼬리겨우살이는 나뭇가지 끝에 황금색의 열매가 마치 꼬리 같이 주렁주렁 달려있는 모양 때문에 붙은 이름입니다. 주로 참나무를 비롯한 나뭇가지에 뿌리를 받은 상태로, 양분을 빨아들여 흡수하며 성장하는 기생목 식물로, 예로부터 약효를 널리 인정받아 온 한방 재료입니다.

추운 겨울 한파를 이겨내고 고산지대에서 일부 발견되는 아주 귀한 식물이며, 줄기와 잎, 열매까지 버릴 부분 없이 전체를 말린 후 건강 관리를 위해 활용 가능합니다. 강인한 생명력에 견줄 만큼 플라보노이드와 폴리페놀 등의 강력한 생리활성 물질들이 굉장히 풍부하게 함유되어 있습니다.

황금 꼬리 겨우살이 효능

우리 건강에 유익한 성분이 많은 식물로, 체질 개선과 추운 겨울 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다.

1. 면역력 강화

꼬리 겨우살이 효능 주요 성분인 폴리페놀, 플라보노이드 성분은 강력한 항산화제로, 면역력을 약화시키고 염증을 유발하는 주범인 유해한 활성산소를 제거하여 면역력을 유지하는데 도움을 줍니다. 특히, 면역 세포인 T세포와 B세포의 활성화를 통해 몸 안에서 각종 병원균을 인식하고 공격 후 사멸시키는데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

2. 피부 건강 개선

꼬리 겨우살이 효능 같은 경우 플라보노이드와 폴리페놀이 자유라디칼을 중화시켜 피부 조직 세포 손상을 막고, 노화방지와 주름 개선에 기여합니다. 또 자외선으로 인한 DNA 손상을 예방하며, 색소 침착을 억제하여 피부 톤을 균일하게 유지해 주고 피부 세포의 재생을 촉진해 탄력 증진을 도와줄 수 있습니다.

3. 항염 효과

황금꼬리겨우살이는 강력한 항염증 물질을 포함하고 있으므로 피부가 자극을 받아 자주 붉어지거나 여드름 등 각종 피부 염증을 완화하는데 도움을 줍니다. 특히, 관절에 발생한 염증 반응을 조절하여 관절염을 줄이고, 염증으로 인한 통증 역시 경감시켜 줄 수 있어 관절 건강 관리를 도와줍니다.

4. 항암 능력

유럽 사람들은 겨우살이를 항암을 위해 다양하게 활용하고 있습니다. DNA가 손상되는 경우 암의 주요 발병 원인이 될 수 있는데 황금꼬리겨우살이 속 플라보노이드가 DNA를 복구하는 과정을 도와주며, 암세포의 성장과 이동을 억제하고, 전이를 방지하는데 효과적입니다.

5. 심혈관 건강 개선

겨우살이는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어 혈관을 보호하고, 손상 및 염증 완화에 기여합니다. 특히 수축된 혈관을 이완시켜 혈압 수준을 조절하고, 혈관 벽을 강화시켜 혈액순환을 원활하게 촉진시켜 줄 수 있습니다. 그리고 혈중 콜레스테롤 수치를 개선시키고, 혈관 청소에 긍정적인 영향을 미칩니다.

6. 피로 회복

바쁜 일상 속 스트레스와 피로에 시달리는 현대인에게 도움을 줄 수 있습니다. 황금 꼬리겨우살이 효능 물질은 체내 노폐물과 독소를 자연스럽게 배출시키는 디톡스 효과를 기대할 수 있습니다. 또한, 신진대사를 활성화시켜  신체가 체내 에너지를 효율적으로 활용할 수 있게 도와주며, 피로 회복과 활력 증진에 도움을 줍니다.

7. 혈당 조절

겨우살이 섭취 시 체내에서 혈당을 조절하는 중요한 호르몬인 인슐린 민감도를 높이는데 도움을 주고, 항염 성분이 염증을 완화하여 인슐린 저항성을 감소시킵니다. 특히 식이섬유와 항산화 성분이 우리가 섭취한 음식물 속 당분이 혈액으로 빠른 속도로 흡수되는 것을 늦추고, 혈당 수치를 안정적으로 조절하도록 도와줍니다.
질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품입니다.

 

황금 꼬리 겨우살이 청 먹는 법

뭐든 올바른 방법으로 적당히 섭취하는 것이 가장 중요합니다.

1. 황금 꼬리겨우살이 청 만들기

1. 나뭇가지와 충분한 물, 엿기름을 찜기에 넣고 4일 동안 가열하여 달여줍니다.
2. 달인 진액을 분리하여 큰 가마솥에 넣어줍니다.
3. 강불로 3일 정도 푹 졸여주면 황금 꼬리겨우살이 청 만드는 법 끝입니다.

2. 하루 권장 섭취량

일반적으로 꼬리 겨우살이 원물 하루 권장량은 10~20g 수준이 적당한 것으로 알려졌고, 겨우살이차는 2잔 정도 마시며, 황금꼬리겨우살이청 같은 경우에는 1일 1큰술 정도를 떠서 그대로 먹거나 따뜻한 물에 타서 마시면 좋습니다.

황금 꼬리 겨우살이 청 부작용

일반적으로 적당히만 섭취하면 별 부작용 없이 섭취 가능하나, 일부 체질에는 부작용을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

• 과다 섭취: 권장 복용량을 초과해서 너무 많이 섭취하면 구토와 설사, 메스꺼움 등 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
• 알레르기 반응: 일부 체질에는 두드러기와 가려움증 등의 알레르기 증상을 유발할 수 있으므로 이땐 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.
• 섭취 주의 대상: 특정질환이 있거나 의약품을 복용하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.

질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품입니다. 의료전문가의 의료 조언을 대신할 수 없으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.