헛개수 헛개차 효능 물대신 많이마시면 부작용

헛개수와 헛개차는 음주 후 숙취해소를 위해 마시는 차로 한국인에게 인기가 있습니다. 이외에도 예로부터 헛개나무 열매를 피로 회복을 위해 활용하기도 했는데, 이번 글에서는 헛개수 헛개차 효능 물대신 많이 마시면 부작용 알아보겠습니다.

헛개차란?

헛개차는 '술을 헛것으로 만든다'라는 뜻을 담고 있는 헛개나무의 열매와 가지를 말린 후 끓여서 만든 따뜻한 차입니다. 한방에서 숙취 해소를 위해 주당들이 자주 활용했던 헛개 열매에는 알코올 분해 성분이 풍부한데, 우리는 과정에서 이런 유효성분이 더욱 증가한다고 알려져 있습니다.

헛개수란?

헛개수는 기본적으로 헛개차와 똑같이 헛개나무 열매와 가지에서 유래되지만, 약간의 차이가 있습니다. 헛개나무 열매의 진액을 고농축 한 헛개수 원액을 물에 우려낸 헛개차보다 좀 더 가볍고 상큼한 맛을 지닌 음료로, 일상에 사 간편한 수분보충이 가능합니다.

헛개차 효능

헛개차는 전통적인 건강 음료로 우리 전반적인 건강 증진에 긍정적인 기여를 할 수 있습니다.

1) 숙취 해소

주당들에게 필수템인 헛개차는 알코올 분해 성분인 헛개산을 포함하고 있습니다. 이로 인해 평소 음주 후 마시면 체내에서 알코올 분해를 촉진해 과음으로 인한 구토나 두통, 피로 등 숙취 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 알코올 때문에 발생할 수 있는 간 질환이 걱정되는 사람들에게 추천될 수 있겠습니다.

2) 디톡스 효과

헛개차 효능 같은 경우 해독에 효과적인 음료로 평가됩니다. 이는 우리 체내 축적된 유해 물질을 효과적으로 배출하도록 돕는 디톡스 효과를 가진 성분이 필요하기 때문입니다. 신체의 각종 불필요한 노폐물을 배출시켜 맑고 건강한 피부 유지에 도움을 줄 수 있습니다.

3) 피로 해소

우리의 간과 신체의 회복을 도와주는 성분이 풍부하여, 피로 회복을 위해 마시면 좋은 음료입니다. 간 기능을 강화하여 피로를 유발하는 물질을 빠르게 분해하고 배출시키며, 지쳐있는 상태에서 헛개차를 마시는 경우 몸속 에너지를 빠르게 충전하고, 체력 증진을 도울 수 있습니다.

4) 스트레스 해소

헛개차 효능 주요 성분인 헛개산은 항산화 작용으로 산화스트레스를 감소시키는데 도움을 줍니다. 각종 스트레스에 시달리는 사람들이 마시면, 진정 효과로 정신적인 피로 해소와 심리적인 안정감을 제공하고, 코르티솔 수치를 낮춰, 스트레스 해소에 긍정적인 영향을 미칩니다.

5) 면역력 강화

우리 체내 과잉 축적된 염증은 면역력의 저하 원인으로 작용합니다. 헛개차는 항염증 작용을 하는 성분이 풍부하여 몸속 염증을 줄이는데 기여합니다. 그리고 항산화 물질은 활성산소를 제거하여 면역 세포 기능을 지원하며, 바이러스와 세균 등 감염 요인으로부터 신체를 보호하는 저항력을 높여줍니다.

6) 소화 개선

평소 식후 소화가 잘되지 않거나 불편함을 호소하는 분들에게 적합한 건강 음료입니다. 이는 우리의 장과 위장을 편안하게 해 주고, 소화를 촉진시키는 성분이 풍부하기 때문으로, 소화불량을 예방하고 속이 더부룩하지 않게 식후 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

헛개수 효능

헛개차와 헛개수 모두 비슷한 건강상 이점을 제공하나, 헛개수는 주로 수분 보충 목적으로 섭취하는 경우가 많습니다.

• 헛개수의 알코올 분해 성분은 음주 후 숙취 해소에 기여합니다.
• 간 기능 개선과 디톡스 효과가 탁월하여 체내 독소 해독에 도움을 줄 수 있습니다.
• 몸속의 피로물질을 배출시키는 효과가 있어, 피로 해소에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 헛개수의 스트레스 해소 능력은 정신적인 안정감을 선사해 줄 수 있습니다.
• 염증 반응을 조절하는 항염증 성분은 면역력 관리에 도움을 줍니다.

 

헛개차 물대신 많이 마시면

적당히 헛개차를 마시는 것은 숙취 해소를 도와줄 수 있지만, 너무 과음은 피롤리지딘 알칼로이드 성분 때문에 간이 받는 부담을 증가시킬 수 있습니다. 이로 인해 간의 해독 능력이 떨어질 수 있고, 간 건강 악화의 요인으로 작용하게 됩니다. 일반적으로 헛개차 하루섭취량 1~2잔(200~300ml) 정도 마시는 게 적당합니다.

헛개차 부작용

• 과다섭취: 너무 많이 마시면 간에 부담을 주거나, 복통과 설사 등 위장장애를 포함한 여러 부작용을 초래할 가능성이 있어 적정섭취량 섭취를 지키시길 바랍니다.
• 알레르기 반응: 간혹 체질에 따라서 두드러기 등 과민반응을 일으키는 경우가 있으므로 주의가 필요합니다.
• 주의 대상: 간이 이미 나쁜 상태의 사람은 장기 복용을 피해야 하겠습니다.

질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품입니다.