트루엔 알티지 오메가3 먹는법 내돈내산 추천

 이제 가정에서 비타민C와 함께 오메가 3 영양제를 먹는 집이 상당히 많은데 해외제품들이 가성비는 좋아도 비린내도 좀 나고 그래서 비싸도 국내 제품을 고르는 분들이 많습니다. 그런 분들께 트루엔 알티지 오메가 3 먹는 법 내돈내산 추천 해보겠습니다.

 트루엔 알티지 오메가 3 추천 이유

 제가 직접 먹어본 오메가 3 영양제 중에서도 품질이 상당히 괜찮은 편인데 제품을 뜯어보면 우선 원료사가 알래스카 오메가 3으로 다양한 임상연구 결과를 축적한 유명한 곳의 원료를 사용한다는 점이 큰 장점으로 1알을 기준으로 EPA+DHA 총합이 1,000mg의 불포화지방산을 섭취할 수 있는데 충분한 섭취량입니다.

 또 오메가 3을 고를 때 순도를 살피는 것도 중요한데 순도가 높을수록 알약 크기도 작아지고 불필요한 기름 등 불순물도 덜 섭취할 수 있기 때문입니다. 그런 점에서 트루엔 알티지 오메가 3 제품은 순도가 가장 높은 수준인 80% 달해서 최대한 불순물을 줄였습니다.

 그리고 아주 큰 차이는 안 난다고 나는 생각하지만 그래도 이왕이면 rtg폼의 원료를 섭취하는 것이 좋은데 기존 2세대인 EE폼으로 변형시킨 것으로 흡수율과 생체이용률을 높였다고 합니다. 그리고 한국인에게 맞춰서 결핍되기 쉬운 비타민D가 600IU 들어있습니다.

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 트루엔 알티지 오메가 3 먹는 법

 제가 섭취했던 오메가 3 영양제 가운데 상당히 잘 만든 제품으로 개별포장으로 보관도 잘 되어있고 산패의 위험도 줄였으며 무엇보다 바닐라향을 첨가하여 특유의 어류 비린내를 잘 잡은 것도 장점입니다. 오메가 3 섭취량은 평상시 적당히 건강을 챙기기 위한 용도로는 1알인 1000mg만 물과 함께 아침 식후 섭취하시면 됩니다.

 다만 1알씩만 먹으면 효과를 제대로 누리기 좀 아쉬운 함량으로 생각되고 만일 적극적으로 제대로 된 기능성을 얻고 싶으면 2g인 2알을 먹는 것을 권장드립니다. 물론 처음부터 2알씩 섭취하는 것은 아니고 1알씩 먹다가 익숙해지면 별 효과가 없다면 늘려보시면 좋겠고 한 번에 복용하는 것보단 아침저녁으로 식후 1알씩 섭취하시면 좋겠습니다.

 트루엔 알티지 오메가 3 가격 정리

 좋은 원료를 높은 함량으로 첨가했다면 당연히 제품 가격도 올라가기 마련인데 따라서 이 영양제도 가격이 높은 편입니다. 1세트를 기준으로 50 캡슐짜리 2통이 들어있는데 총 100알을 기준으로 트루엔 스토어에서 78,000원에 구매하실 수 있습니다. 비싸게 느껴질 수 있지만 품질과 함량을 생각하면 상당히 괜찮은 제품으로 1알당 780원이면 경쟁력이 충분하다고 생각합니다.

 트루엔 알티지 오메가 3 추천 대상

 오메가 3은 식약처로부터 총 4가지 기능성을 인정받은 원료에 해당됩니다. 이 성분은 건강유지를 목적으로 하는 분들은 가장 먼저 챙기면 좋은 성분으로 평가받고 특히 40대 이상인 중년들은 성인병의 유병률을 높이는 나이대라서 꼭 섭취하시면 좋겠습니다.

 오메가 3의 경우 혈압을 낮추고 인슐린 저항선은 개선하며 혈당의 안정과 고지혈증 개선에 도움을 줄 수 있다는 여러 임상데이터들이 있으므로 성인병을 지닌 사람들도 추천드리고 원인 모를 통증을 지닌 사람들도 염증을 지속적으로 완화시켜 통증을 줄여줄 수 있다고 알려져 있습니다.

 또 눈이 나쁜 분들에게도 오메가 3 섭취가 도움이 될 수 있는데 안구건조가 있거나 눈 통증이 있는 사람, 왠지 눈이 침침하고 피곤한 분들이 섭취하시면 안구건강 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그리고 관절염 및 만성염증을 가진 분들도 염증완화를 도와주는 오메가 3 섭취가 좋다고 알려져 있습니다. 다만 효과는 개인마다 차이가 있고 질병을 치료하는 의약품이 아닌 건강유지 목적으로 먹는 영양제라는 사실을 명심하시길 바랍니다.

 트루엔 알티지 오메가 3 부작용

 일반적으로 부작용이 별로 없는 성분이지만 고함량 섭취 시 아무래도 부작용 발생 확률이 높아져서 주의가 필요한데 주로 복통과 설사, 위장장애가 부작용으로 나타날 수 있습니다. 혈전약을 복용 중이거나 수술을 앞둔 사람들은 꼭 주치의와 상의가 필요하고 해산물 알레르기가 있다면 주의가 필요합니다.