트리뷸러스 효능 부작용 섭취방법

 최근에 헬스장에 가보면 처음 보는 성분을 원료로 만든 보충제가 자주 보이길래 호기심에 공부해 봤습니다. 이번 시간은 마카와 함께 정력에 좋은 영양제로 떠오르고 있다는 트리뷸러스 효능 부작용 섭취방법 정리해 보겠습니다.

 트리뷸러스 효능

 우리나라에 동의보감이 있다면 인도의 전통 의학은 아유르베다가 있는데 이곳에도 기록되어 있는 수천 년 이상 사용해 온 약초를 의미하며 기록을 읽으면 신체에 힘을 불어넣고 소화력을 증진시켜 줄 수 있으며 최음제로 사용했다고 하는데 현대로 와서 여러 가지로 연구되면서 헬스트레이너들이 즐겨 먹는 운동 보조 영양제 원료로 쓰이고 있습니다.

 트리뷸러스 효능 같은 경우 대중들에게 남성 호르몬인 테스토스테론을 증가시키고 운동능력을 향상한다고 알려지면서 운동하는 남성분들의 보충제로 인기를 끌고 있습니다. 다만 이와 관련하여 비교적 최근 12개의 주요 논문들을 분석한 결과에서 트리뷸러스 효과 작용이 직접적으로 테스토스테론을 증가시키지 않는 것으로 보고되었다고 합니다.

 또 운동능력을 향상하고 근육량을 키워준다는 몇몇 논문들에 대한 반박 연구자료도 있는데 웨이트트레이닝을 하면서 트리뷸러스 보충제를 실험 대상자에게 복용시킨 연구 결과 체성분과 근력을 비롯한 운동성능이 향상되지 않은 것으로 나타났다고 합니다.

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 그래서 운동 보충제로 먹기엔 아무래도 입증된 연구 결과들이 부족해서 별로 추천드리지 않고 다만 트리뷸러스 효능 같은 경우 남성의 죽어있던 성욕을 향상하는데 효과가 탁월하다고 합니다. 이것은 실제로 연구를 통해서도 입증되었는데 2개월간 남성을 대상으로 매일 750mg에서 1500mg 수준의 트리뷸러스를 섭취시켰더니 성욕이 무려 79%나 증가했다고 보고되었습니다.

 특히 이 실험에서 남성은 물론 여성을 대상으로 진행한 연구에서도 3개월의 기간 동안 500mg~1500mg의 트리뷸러스 보충제를 꾸준하게 복용시킨 결과 성욕이 67% 향상된 것으로 확인되었다고 합니다. 이런 결과만 놓고 보면 이 성분은 운동하는 분들이 아닌 자녀계획을 가진 부부나 성욕이 감퇴한 남녀에게 적합한 보조식품인 것 같고 실제로 고대 중국과 인도에서는 이 약초를 혈당이나 성기능, 성욕 증가를 목적으로 주로 사용했습니다.

 그리고 이 트리뷸러스는 사포닌이 풍부하여 항산화 작용을 하는 것으로 알려졌는데 따라서 노화와 만성염증의 주범인 몸속 유해한 활성산소를 제거해서 노화를 늦추고 주름 개선을 도와줄 수 있으며 염증을 줄이는 항염 작용도 해서 몸의 면역력도 강화시켜 주고 신체를 튼튼하게 보호한다고 알려져 있습니다.

 게다가 이뇨작용을 촉진하여 체내 노폐물과 나트륨 등을 외부로 소변을 통해 방출시키고 혈압은 물론 혈액순환도 개선하고 혈관건강을 보호하며 소화력 향상과 기억력 및 인지력 개선, 독소 해독을 통한 간 건강 개선 등 여러 효과가 있다고 합니다.

 그러나 이중 나름 근거가 있다고 볼 수 있는 효과는 오직 성욕증진 효과 하나로 질병을 치료하는 의약품이 아니고 일반식품에 해당되며 효과도 개인마다 차이가 있을 수 있으므로 참고만 하시고 저는 부부관계를 위한 경우에만 복용하는 것이 괜찮아 보이네요.

 트리뷸러스 섭취방법

 시중에 나와있는 트리뷸러스 보충제들은 대부분 해외제품으로 대부분 알다 750~1500mg 용량 보충제로 판매되고 있습니다. 실제로 각종 연구 논문을 보더라도 실험을 진행할 때 500~1500mg 범위로 꾸준하게 섭취시킨 실험이 많고 휴지기는 가지는 것이 좋지만 부작용도 딱히 심한 것은 없었다고 알려져 있습니다.

 따라서 이 범위 안에서 자신에게 알맞은 양을 조절하여 복용하시면 되겠는데 저는 평소에는 아침에만 750mg 1알씩 복용하다가 부부관계를 가지는 날에는 아침저녁으로 1알씩 총 2알을 복용하는 것이 좋을 것 같고 식전 30분에 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 운동 전후의 경우는 저는 트리뷸러스 효능 중 운동능력 향상 효과가 있는지는 부정 쪽에 가까워서 별 상관없다고 생각합니다.

 트리뷸러스 부작용

 우선 임산부와 수유부, 어린이는 복용하지 않는 것이 안전하고 약물을 복용 중인 분들 및 질환이 있는 환자들은 전문의와 상의부터 하고 복용유무를 결정하셔야 안전합니다. 간이 좋지 않은 분들은 별로 추천드리지 않고 체질적으로 트리뷸러스 성분이 맞지 않거나 과잉섭취, 휴지기 없는 장기복용 등은 부작용을 일으킬 수 있으며 설사와 두통, 복통, 두드러기 등 과민반응을 일으키면 즉시 섭취를 중단하시길 바랍니다.