바나바잎차 효능 부작용 바나바 잎 먹는법

 바나바 잎차 효능 부작용 바나바 잎 먹는 법 알아보도록 할까요. 바나바 잎 같은 경우 혈당을 감소시키고 당뇨를 개선하는데 뛰어난 천연 인슐린 성분으로 알려진 코로솔산 성분이 다량으로 들어있어서 점점 당뇨로 인한 문제로 골치를 썩고 있는 한국인들에게 인기가 높아지고 있는 식품입니다. 바나바 잎차 효능 부작용 바나바 잎 먹는 법 정리하죠.

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 바나바 잎 성분

 바나바 잎 성분 가운데 주요 성분은 코로솔산입니다. 천연 인슐린으로 불리는 식물성 인슐린인 이 코로솔산은 인간의 인슐린 분자 구조와 흡사하며 신체에 여러 가지 효과를 발휘할 수 있습니다. 또 식이섬유가 많고 칼슘이랑 비타민이랑 필수 아미노산, 타닌 등과 무기질 등이 풍부합니다. 피토스테롤이란 성분을 비롯한 항산화 물질도 다량으로 존재하는 바나바 잎 추출물 성분들은 건강에 매우 좋은 효과를 나타냅니다.

 바나바 잎이란 특징

 바나바 잎 같은 경우 아열대 지역인 동남아시아 일대와 필리핀 등에서 흔히 볼 수 있는 허브 종류의 식물 가운데 하나입니다. 동남아시아에서는 옛날부터 민간요법으로 상처 등을 치료하는 천연 상비약으로 사용되었고 특히 태국에서는 당뇨와 비만을 개선하기 위한 치료제로 높게 평가받아 왔다고 합니다. 그만큼 바나바 잎 효능은 전통적으로 검증되어왔고 현대에 와서 당뇨나 체지방 감소 등 여러 가지 효능들이 연구를 통해 입증되고 있습니다.

 바나바 잎차 효능

바나바 잎 차 효능 부작용

 바나바 잎차 효능 알아볼까요? 바나바 잎 효능 가운데 중요한 효과는 당뇨를 개선하는 작용을 한다는 것입니다. 코로솔산 성분은 혈당을 낮추는데 굉장한 효과를 지니고 있습니다. 생쥐에게 코로솔산을 먹인 후 실험을 한 연구결과를 통하면 포도당과 인슐린 수치를 감소시키고 공복과 식후 혈당도 낮추었다고 합니다.

 

 바나바 잎 차 효능 덕분에 음식을 섭취 후 혈당이 급격하게 높아지는 속도를 늦추어 혈당관리에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 바나바 잎 차 섭취로 당뇨를 개선하고 예방하는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 바나바 잎차 효능 중 체중감량을 돕는 효과도 잘 알려져 있습니다. 바나바 잎은 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 배를 부르게 해서 식욕을 억제하고 과식을 방지하는 작용을 합니다. 또 피토스테롤과 코로솔산은 포도당 섭취 후 지방으로 바뀌는 것을 막기 때문에 체지방을 감소시킬 수 있고 바나바 잎 칼로리 수치는 굉장히 낮은 저칼로리 식품으로 살이 찔 걱정이 적습니다. 체중을 감소시키고 싶다면 바나바 잎차 다이어트 식단 꾸려보시기 바랍니다.

 

 바나바 잎차 효능 또 하나는 식이섬유의 효과로 장 건강 개선에 도움이 많이 됩니다. 신체 속에서 장의 활발한 연동 운동을 촉진하고 숙변을 제거하며 장 내 유익균을 증가시켜 변비 예방과 함께 대장암 등의 예방에도 좋아 장을 건강하게 만들어줍니다.

 

 바나바 잎차 효능 가운데 심혈관질환을 예방시켜주는 효과도 기대해 볼 수 있는데 이는 코로솔산을 비롯한 여러 항산화 성분들이 콜레스테롤을 낮추어 주며 혈관 속에서 혈액이 잘 흐르도록 순환을 도와줍니다. 혈관이 확장되면 고혈압도 예방할 수 있고 고지혈증과 동맥경화 등의 여러 성인병을 방지할 수 있습니다. 심장과 혈관의 건강에 좋습니다.

 바나바 잎차 효능 골다공증 등 뼈 관련 질환을 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 칼슘이 풍부하기 때문에 뼈의 골밀도를 늘려주고 골격형성을 도와주고 뼈가 단단하며 손상되지 않도록 막아줍니다.

 

 바나바 잎차 효능을 통해 뼈를 건강하게 만들고 관절염 등을 완화해줍니다. 바나바 잎차 효능 역시 항산화 작용을 하는 물질들이 풍부한데 몸에 나쁜 활성산소를 줄이고 노화를 방지합니다. 염증도 줄이므로 주름뿐 아니라 여드름 등 피부질환도 예방 가능하고 암을 예방하는 항암효과도 지니고 있습니다.

 

 바나바 잎차 효능은 면역력도 키워줄 수 있고 스트레스도 풀어주며 만성 피로도 완화해 줄 수 있습니다. 바나바 잎 성분 가운데 심정을 안정시켜 주는 성분이 매우 많고 일상생활의 여러 고민과 근심 걱정을 날려줄 수 있다고 합니다.

 바나바 잎 부작용

 바나바 잎 부작용 가운데 임산부는 드시지 않는 것이 좋으며 당뇨병 때문에 이미 혈당약을 복용하고 계시는 환자분들은 전문의와 적정 섭취량을 처방받고 드시는 게 좋습니다. 간혹 꽃등에 과민반응을 하는 체질인 분들은 피부발진 등 부작용이 일어날 수 있으므로 섭취에 주의하셔야 합니다. 어떤 식품이든 과다 섭취할 경우 복통과 설사 등 여러 가지 부작용을 일으킬 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

 바나바 잎 먹는 법

 

 바나바 잎 먹는 법 알아보면 일단 적정 섭취량은 1일 35~50 이하로 드시는 게 좋습니다. 바나바 잎 추출물 가루를 뜨끈한 물에 잘 타서 저어서 드시거나 샐러드나 요구르트 등에 한 숟가락 넣어서 드셔주시면 됩니다.