샐러리 매직 주스 효능 셀러리 먹는법 알아봅시

 최고의 디톡스 주스 중 하나가 셀러리로 만든 샐러리 매직 주스입니다. 서양에서도 인기가 많은 해독과 다이어트에 좋은 셀러리 주스는 훌륭한 건강음료입니다. 오늘은 샐러리 매직 주스 효능 먹는 법 정리해보겠습니다. 무려 22가지 야채가 들어있는 이 주스를 드셔 보십시오. 

 

 샐러리 매직 주스 정보

셀러리 주스

라본브아 브랜드가 개발한 셀러리 주스 제품으로 휴대성이 편한 스틱 형태로 분말이 들어있는 제품입니다. 1박스를 기준으로 14포가 들어있고 다량의 셀러리를 주원료로 담았고 여기에 부원료로 무려 22종의 야채를 첨가해서 건강에 좋은 영양 성분을 골고루 섭취할 수 있도록 설계된 제품입니다.

 

 샐러리 매직 주스 가격은 3박스 총 42포를 기준으로 75,000원에 판매하고 있으며 1포에 1,700원 수준이니깐 보시면 알겠지만 저렴한 제품은 아니고 다이어트를 원하거나 해독 효과를 원하는 분들을 타깃으로 개발한 프리미엄 제품입니다. 셀러리란 서양에서 요리에 자주 활용하며 아삭한 식감이 인상적이고 향기도 독특해서 향신 채소로 사랑받는데 특히 건강에 좋은 10대 슈퍼푸드로 꼽힐 정도로 몸에 유익한 성분이 많습니다.

 

 셀러리 주스 효능

 

셀러리 주스는 앤서니 윌리 엄이라는 건강과 치유에 관련된 책 분야에서 베스트셀러 작가가 처음 제시한 해독법입니다. 그가 제안한 셀러리 주스의 효과를 느낀 373만 명이 그를 팔로우하고 있을 정도로 여러 가지 면에서 건강에 좋은 건강음료로 평가받고 있고 특히 미국의 할리우드 스타들이 즐겨 먹는 식품입니다.

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 우리나라에서도 셀러리 주스 챌린지 열풍이 불었을 정도로 많은 분들이 건강을 위해 챙겨 드시는 주스입니다. 우선 독소 해독에 최고의 해독주스로 통하는데 폴리아세틸렌 등의 셀러리 성분들은 몸속 독소와 노폐물을 나트륨과 함께 소변으로 배출하는 이뇨작용을 촉진하고 다양한 신체의 부종과 염증을 완화하는 것으로 잘 알려져 있습니다.

 

 특히 셀러리 주스 효능 중 빠질 수 없는 것이 강력한 다이어트 효과인데 셀러리 칼로리 열량은 100g에 26kcal 수준에 불과한 반면 섬유질이 다량으로 들어 있어서 식전에 한잔 마셔주면 포만감을 들게 하여 식사량을 줄이고 과식 억제에 도움이 되며 장 내 환경을 개선하여 장운동을 활발하게 하고 내장지방 제거를 통한 체중감량과 배변활동 촉진을 통한 변비 개선 효과를 발휘하면서 다이어트를 도와줍니다.   

 

 샐러리 주스는 베타카로틴과 비타민C를 포함해서 항산화 작용을 하는 성분들이 풍부하여 노화와 질병의 원인으로 꼽히는 활성산소를 억제해서 노화방지를 돕고 신체를 튼튼하게 만들며 각종 박테리아와 바이러스 및 병원균으로부터 맞서 싸우는 면역기능을 유지시켜 감기와 독감 등 다양한 질병에 대한 예방을 도울 수 있습니다. 

 

 샐러리 주스 효능 가운데 성인병 예방 효과도 크게 기대해 볼 수 있다고 합니다. 각종 영양 성분이 혈액 내 콜레스테롤 수치를 줄여주고 혈관에 낀 지방을 제거해서 혈전을 녹여 혈관의 확장을 돕고 혈액순환을 원활하게 만드는데 덕분에 혈압의 강하를 돕고 고혈압을 비롯하여 고지혈증과 동맥경화 등 각종 혈관질환 예방을 도와줍니다.

 

 이 야채주스 안에는 비타민A 및 베타카로틴 함량이 높은 것으로 유명한데 이런 물질들은 우리의 눈에 매우 유익한 작용을 해줍니다. 우선 스마트폰과 pc를 자주 해서 안구에 쌓인 피로를 해소시키는데 도움을 줄 수 있다고 하며 시력이 저하하는 것을 막고 밤에 사물을 잘 볼 수 있게 야맹증 에방에 좋습니다. 또 각종 안구질환 예방을 통해 눈 건강에 아주 좋은 식품입니다.

 

 노화하면 가장 문제가 되는 두려운 질환 중 하나가 바로 치매입니다. 여기서 셀러리를 먹으면 두뇌건강을 건강하게 유지하는데 도움이 될 수 있는데 비타민B 및 철분과 각종 항산화 물질이 풍부한 셀러리를 먹으면 뇌혈관 안을 깨끗한 상태로 청소시켜주고 산소와 영양분이 혈액을 타고 뇌로 잘 전달되게 만듭니다. 그래서 어지럼증과 빈혈을 예방하는 것은 물론 두뇌발달을 도우면서 기억력과 인지력 개선을 돕고 치매예방을 도와줍니다.

 

 샐러리 매직 주스  먹는 법

 

 샐러리 매직 주스는 최고의 슈퍼푸드 중 하나로 꼽히는 셀러리와 함께 궁합이 좋은 아스파라거스 같은 22종의 야채들과 꿀을 함께 첨가해서 분말 형태로 가공한 식품으로 제대로 된 효과를 얻을 수 있게 배합에 굉장히 신경을 썼다고 합니다. 1회 기준 1포를 물 250ml에 타서 마시면 되는데 다이어트 등 효과를 얻기 위해서는 식전 공복에 한잔 마시고 식사를 하는 방법이 추천됩니다. 그리고 식후 30분 이상 다른 음식을 먹지 않아야 샐러리 속 영양 성분이 신체에 잘 흡수되어 이용률이 높아집니다.

 

 특히 샐러리 매직 주스는 따뜻한 물에 타서 먹는 것이 좋고 이후에도 평상시보다 따뜻한 물을 자주 마셔주시면 몸 안에서 분해가 잘되면서 더 흡수율이 높아지고 하루 권장섭취량은 취향에 따라 1~3잔이며 약 4주 정도를 꾸준히 운동과 병행해서 먹어주시면 다이어트에 아주 좋습니다. 따라서 살을 빼는 것이 목적이신 분과 식습관이 불규칙해서 영양 성분을 보충해 줄 필요가 있는 분들에게 추천됩니다.

 

 샐러리 매직 주스 부작용

 

 셀러리는 건강에 아주 유익한 야채이지만 생각보다 체질에 맞지 않는 사람들이 많은 채소이기도 합니다. 그래서 샐러리 알레르기 반응이 나타나는 분들이 간혹 있으며 가려움증, 두드러기 등의 과민반응이 생긴다면 즉시 섭취를 중단해야 합니다. 또 셀러리의 경우 2번 가열할 경우 독성물질을 생성하는데 그래서 가열해서 먹는 것은 절대 피해야 하고 너무 많이 먹으면 복통과 설사 증상을 부작용으로 일으킬 수 있습니다. 또 너무 장기간 꾸준히 복용하면 갑상선과 신장 건강에 무리를 줄 수 있으므로 1달을 복용하면 1달은 쉬어주는 휴지기를 가져가면서 먹는 것이 안전합니다.