왼쪽 아랫배가 아픈 이유 콕콕 쑤셔요

 장은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하는 기관으로 어디가 아프면 제일 흔하게 나타나는 증상 중 하나가 바로 아랫배 통증입니다. 특히 상한 음식을 먹었거나 폭식을 하지 않았는데 ' 아랫배가 콕콕 쑤셔요 ' 같은 통증이 느껴지면 자신의 상태를 점검해봐야 합니다. 오늘은 아랫배가 아픈 이유 알아보겠습니다.

 

 왼쪽 아랫배가 아픈 이유 정리

 1. 왼쪽 아랫배가 아픈 이유 중 하복부 통증 원인

 <골반의 구조>

골반은 장골과 치골 및 좌골로 나누어집니다. 대게 골반 부분이 틀어지면 대부분은 좌우 장골이 엇갈린 것처럼 틀어진 상태가 많고 이때 골반만 틀어진게 아니라 다른 주변 조직도 같이 틀어지게 됩니다.

 

 < 장요근에 의한 아랫배 통증 >

 아랫배가 아픈 이유 중 장요근의 중간 위치에서 통증이 발생하면 왼쪽 아랫배가 콕콕 쑤시듯이 아픈데 이대 내과에 검사를 받아도 계속 아랫배 밑에 통증이 오면 장요근의 긴장을 의심할 필요성이 있습니다.

 

 < 장요근에 의한 왼쪽 아랫배 통증 줄이는 방법 >

 틀어진 골반이 문제가 된 경우라서 틀어진 골반을 바로 잡아주는게 중요하며 장기간 앉아있지 앉아야 합니다. 특히 런지 등의 장요근을 스트레칭 가능한 운동을 해주실 필요가 있습니다.

 

 < 복횡근에 의한 왼쪽 아랫배 통증 >

복횡근은 흔히 우리가 복근이라고 부르는 부위인데 이곳이 나쁜 상태일 때 역시 왼쪽 아랫배가 아파 올 수 있습니다.

 

 < 복직근에 의한 왼쪽 아랫배 통증 >

 치골이 틀어진 경우도 치골 쪽에 붙은 근육의 근막이 긴장하면서 왼쪽 아랫배에 고통을 전달할 수 있는데 이때 아랫배 쪽에 뻐근함을 느끼기도 합니다.

반응형

 2. 남자 여자 왼쪽 아랫배가 아픈 이유 흔한 원인

 왼쪽 아랫배 통증의 경우 보통 남성보다 여성의 비율이 높습니다. 원래도 몸에 문제가 생기면 나타나는 흔한 증상이지만 특히 최근에는 사람들의 식습관이 불규칙해지고 인스턴트 식품 섭취가 늘면서 더욱 자주 발생한다고 합니다.

 

 < 남자 왼쪽 아랫배가 아픈 이유 정리 >

 남성이 왼쪽 아랫배에 불편감을 느끼는 경우 흔한 원인으로 요로결석을 의심해야 합니다. 특히 ' 바늘에 찔린 듯 아랫배가 콕콕 쑤셔요 ' 등 통증이 심한 경우 신장 내부 쪽에 요로결석이 생겼을 수 있는데 요로결석이란 소변이 나오는 방관과 요도, 요관에 딱딱한 결석이 쌓인 상태를 말하며 병원에 반드시 방문해야 합니다.

 

 < 여자 왼쪽 아랫배가 아픈 이유 정리 >

 우선 여성이라면 임신 초기 증상으로 자주 나타납니다. 자궁 내벽에 착상에 성공한 수정란은 태아가 자랄 공간을 생성하는데 이 때 장기에 압박을 받으면서 여성분의 아랫배 통증이 나타나는 경우가 흔하고 또 다른 원인으로 자궁 건강에 이상이 생겨서 발생하는 경우도 있습니다. 자궁근종, 자궁내막증, 자궁선근증 등 다양한 자궁질환에 의해 아랫배 통증이 발생 할 수 있으므로 꼭 내원해보시길 바랍니다.

 

 < 남녀 공통적인 아랫배가 아픈 이유 정리 >

 1. 스트레스는 만병의 근원이라고 하죠. 심적인 스트레스와 압박감은 아랫배가 아프게 만들 수 있습니다. 신경이 예민해지면 강한 스트레스를 받고 잘못된 생활습관도 더해져서 이로 인해 소화기 반응이 나타나서 아랫배 통증을 유발합니다.

 2. 아랫배가 콕콕 쑤셔요 증상이 나타나고 만약 변을 보았더니 혈변 혹은 점액변이 눈에 띈다면 당장 대장암 의심이 필요합니다.

 3. 췌장암 환자의 90% 가까이는 아랫배 쪽에 강한 통증을 느끼는 경우가 많은데 이렇게 통증이 느껴질 경우 암이 많이 진행된 위험한 상태일 가능성이 높습니다.

 4. 아랫배가 아플 뿐 아니라 배에 가스도 찬다면 게실염을 의심해야 하며 대장에 나타나는 게실에 각종 물질들이 고이면서 염증이 생긴 것이 원인입니다.

 5. 아랫배가 아프면서 이유는 모르는 설사와 변비 증상, 그리고 음식물을 먹으면 소화가 어렵고 가스가 배에 차는 경우 과민성 대장증후군일 가능성이 있습니다.

 

 3. 아랫배가 콕콕 쑤셔요 증상 예방 방법

 1. 포드맵 식품 섭취 피하기

장에서 흡수가 잘 되지 않는 특정한 당 성분을 포드맵이란 명칭으로 부르는데 아랫배 통증을 예방하려면 이런 포드맵이 들어있는 음식 및 각종 기름진 음식 섭취를 피하는 것이 도움이됩니다.

 

 2. 페퍼민트 섭취하기

 허브의 일종인 페퍼민트를 자주 섭취하면 좋은데 배에 가스가 찼을 때 먹어도 좋고 특히 복부통증이 심한 경우 발생하는 과민성 대장 증후군 같은 질환들의 약으로도 자주 쓰일 정도로 효과가 좋은 천연 식물로 장건강에 좋습니다.

 

 3. 복부 가스 해결 방법 

 팔을 접으면 팔꿈치 중간 부분에 움푹 들어간 부위인 곡지가 위치해 있는데 이 부분을 자극하고 손바닥에 손목에서 4마디 정도 내려오면 있는 그 중간 부위를 내관이라 하며 내관도 자극해주면 좋습니다.

 

 또 고양이 기지개 펴기 자세란 요가 동작도 좋은데 무릎을 꿇은 상태 그대로 이마를 바닥에 대고 손은 앞으로 쭉 뻗습니다.그 상태에서 엉덩이를 위 아래로 움직이면서 장에 좀더 자극을 주면 됩니다. 이런 자세는 유튜브에 검색하면 나오니깐 그대로 따라하시고 그 외 복부마사지를 자주 해주는 방법도 근육이 움직이는 장운동을 원활하게 하여 좋습니다.