수면애 락티움 수면큐 성분 효과 부작용 정리

 수면애 락티움 수면큐 성분 효과 부작용 살펴보려고 합니다. 우리나라에서 일류 건강기능식품 브랜드 중 하나로 꼽히는 한미헬스케어가 개발한 수면영양제로 원료 구성이 좋은 제품으로 평가받고 있습니다.

 락티움 수면큐 성분 배합

 

 제품의 주요 성분은 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성 인증 원료인 락티움과 스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있는 테아닌 성분입니다. 락티움이란 우유 단백질 안에서 분리시킨 유단백 가수분해물이고 몸안 흡수율을 높인 물질이며 이 제품 1포당 알파에스 1 카제인 성분 6.3mg 첨가되어 있습니다.

 또 녹차 안에서 추출한 식물성 아미노산 성분인 테아닌이 200mg 들어있습니다. 그리고 체내 에너지 생성과 대사에 관여하고 활력유지에 도움을 줄 수 있으며 비타민B1 1.2mg와 비타민B2 1.4mg, 비타민B6 1.5mg, 나이아신 15mg, 판토텐산 5mg, 아연 8.5mg가 함유되어 있습니다.

 수면애 락티움 수면큐 복용법

 1포에 3알이 들어있으며 알 사이즈가 작아서 먹기도 편하며 휴대도 간편합니다. 일반적으로 락티움 적정섭취량은 1일 300mg, 테아닌은 200mg인데 하루 1포를 복용하면 이것을 충분히 충족시킵니다. 그리고 복용시간은 락티움의 경우 보통 잠자기 1시간 전이 좋다고 알려져 있습니다.

 락티움 수면큐 부작용

 락티움과 테아닌 모두 딱히 독성이 없는 상당히 안전한 성분들로 크게 부작용을 우려하실 필요는 없습니다. 다만 락티움은 우유에서 추출했기 때문에 우유 알레르기가 있다면 주의가 필요하고 또 과잉섭취는 복통과 설사를 초래할 위험이 있습니다. 테아닌의 경우는 혈압을 낮춰 저혈압을 일으킬 가능성이 있으므로 저혈압 환자는 조심하시길 바랍니다.

 락티움 수면큐 가격

 한미헬스케어 스토어에 접속하시면 구입이 가능하고 1박스에 700mg 용량 알약 3정이 들어있는 30포가 들어있습니다. 1박스가 1달 분량이며 가격은 솔직히 좀 많이 비싸다고 생각 드는데 4박스 세트 기준 388,000원에 판매 중입니다. 수면장애 및 불면증 치료에 사용하는 치료제가 아닌 건강유지 목적으로 수면의 질 개선에 도움을 얻기 위해 섭취하는 건강기능식품입니다.

반응형

 락티움 효능 알아보기

 이 성분은 어째서 신생아들이 잠을 잘 청하는지 추정하다가 우유와 분유 속에서 찾아낸 물질입니다. 락티움을 섭취하면 체내에서 생리활성 물질로 작용하여 극도로 흥분된 상태의 신경을 안정시키는 역할을 수행합니다. 덕분에 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있다고 식약처로부터 기능성을 인정받은 소재입니다.

 락티움이 수면과 관련해서 어떤 영향을 미치는지 살핀 결과 300mg의 우유 단백질을 20~65세 94명에게 4주간 꾸준히 복용하게 시킨 후 확인했더니 총 수면시간과 수면효율이 상당히 증가했고 수면 지연 시간과 입면 후 각성상태는 감소된 것으로 나타났으며 또 다른 연구에서는 스트레스 완화도 도운 것으로 보고되었습니다.

 물론 수면제나 수면 유도제처럼 불면증 치료제로 쓰일 정도로 강력한 효과가 있는 성분은 아니고 어디까지나 수면의 질 개선에 도움을 얻기 위하여 복용해야 하는데 천연 유래 성분으로 약재로 인한 내성 및 부작용이 적은 것이 장점입니다. 실제로 동물실험을 보면 수면제 복용 군과 락티움 섭취군을 비교한 결과 락티움 섭취군은 다음날까지 악영향이 없었고 수면 시간도 상승했다고 합니다.

 테아닌 효능 알아보기

 옛날부터 녹차를 마시면 마음의 안정을 주는 것으로 알려져 왔으며 그 이유는 카페인과 테아닌 등 녹차의 주요 성분들 때문입니다. 테아닌은 정신이완 및 집중력과 연관된 뇌의 알파파를 증가시키는 효과가 있고 그래서 기억력 개선에 도움을 줄 수 있고 스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 작용기전을 보면 뇌에서 흥분 및 스트레스에 관여하는 글루메이트의 작용을 방해하며 스트레스를 완화하면서 긴장을 풀어줍니다. 특히 스트레스가 완화되면 수면의 질에도 약간의 도움을 준다고 합니다. 물론 연구결과는 대상과 조건에 따라서 얼마든지 달라질 수 있고 효과도 개인마다 체감 차이가 있을 수 있습니다.