담백하루 오메가3 가격 복용법 고약사 추천 제품

 오메가 3은 비타민C와 함께 현대인이 필수로 먹어야 하는 성분 중 하나로 꼽히는데 이왕 영양제로 복용한다면 당연히 좋은 제품을 고르시는 것이 좋습니다. 이번 시간은 담백 하루 오메가 3 가격 복용법 고약사 추천 제품 살펴보겠습니다.

 좋은 오메가 3 고르는 기준

 

 1. 우선 역시 제대로 된 원료사 원료를 사용하는 제품을 고르는 것이 중요하며 보통 품질 좋은 오메가 3 원료를 떠올리면 KD파마와 알래스카 오메가, 솔루텍스, 바스프 정도가 유명하고 따라 이 4곳 중 한 곳의 오메가 3을 첨가한 제품이 좋습니다.

 2. 오메가 3의 경우 순도도 중요한데 대게 30%부터 80%까지 순도의 제품들이 있으며 최대 순도인 80% 제품을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 순도가 높을수록 오메가 3 용량이 높다고 볼 수 있으며 무엇보다 비릿한 냄새도 덜하고 불필요한 지방산 비율이 낮아서 위장장애를 부작용으로 유발할 가능성이 낮아집니다.

 3. 실제 불포화 지방산의 함량인 EPA와 DHA의 함량의 합이 상당히 중요하며 보통 800~1000mg 수준 함량의 제품들이 많고 1 캡슐 기준으로 1000mg 첨가되어 있다면 최상급으로 충분한 함량의 오메가 3을 섭취하실 수 있다고 합니다.

 4. 포장상태도 신경 써야 하는데 가급적 개별포장 된 제품이 좋고 병에 캡슐이 들어있는 형태의 제품은 기름이 누수가 되면서 시간이 지날 경우 산패되기 마련이라서 보관을 위해서는 PTP 포장방식으로 코팅이 잘 된 제품이 좋습니다.

 5. 일반 오메가 3 형태가 아닌 RTG 폼의 오메가 3을 강추드리며 저분자 구조의 원료가 아무래도 체내 흡수율과 이용률에서 효과가 좀 더 낫습니다. 또 알약 크기도 가급적 목 넘김이 불편하지 않은 사이즈가 좋고 냄새도 비릿하지 않은 제품이 선호되겠죠.

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 담백 하루 오메가 3 고약사 추천

 이 제품은 148만 약사 유튜버 약들약의 고약사님이 추천하신 알티지 오메가 3 영양제입니다. 담백 하루 오메가 3 장점은 일단 EPA와 DHA 합이 1,000mg로 고함량으로 충분히 함유되어 있고 원료 사는 품질 높은 KD파마 즉 선진국 독일의 초임계 저온추출 방식으로 만든 원료가 1알당 1,000mg씩 첨가되었습니다.

 특히 함량만 높은 것이 아니고 순도도 무려 80%에 달할 정도로 높은 제품이며 초임계 RTG 오메가 3 원료라서 체내 흡수율도 높습니다. 또 포장방식에 있어서 신경을 많이 썼는데 같은 개별포장이더라도 PVC 재질보다 밀도가 높은 PVDC 재질을 사용했기 때문에 산소투과도를 줄이고 산패방지에 신경을 쓴 훌륭한 품질의 제품입니다.

 담백 하루 오메가 3 복용법

 캡슐 성분은 돼지 젤라틴을 사용했고 바닐라 향 같은 것을 추가해서 오메가 3 특유의 비린 향을 잘 잡은 것이 거부감 없이 복용할 수 있겠고 알은 크지만 목 넘김 자체는 나쁘지 않다고 합니다. 특히 연질 캡슐을 잘 만들고 특허 기술이 있는 곳의 캡슐을 사용하기 때문에 유통기한도 3년으로 깁니다. 복용시간은 아침 점심 식후가 좋고 하루 1 캡슐 물과 함께 꾸준하게 섭취하면 됩니다.

 담백 하루 오메가 3 부작용

 오메가 3은 부작용이 거의 없고 안전한 영양제로 하루 3g까지는 큰 문제없이 복용할 수 있다고 알려져 있습니다. 다만 이것을 초과하여 너무 과다하게 복용하거나 또 체질적으로 맞지 않는다면 부작용이 나타날 수 있으며 어지럼증과 두통, 무기력증 등이 발생할 수 있고 고혈압이 있거나 저혈압이 있다면 특히 중의 해야 합니다.

 피부나 눈, 잇몸에 출혈이 발생하고 멍이 잘 생기면 위험 신호로 섭취 중단해야 하고 와파린과 아스피린 등 혈전약을 복용 중인 분들은 꼭 전문가와 상의부터 하고 섭취유무를 정하시길 바랍니다. 생선이나 해물 알레르기가 있다면 가려움증 등 알레르기 반응을 조심하시기 바랍니다. 간혹 간독성과 설사, 복통 등이 나타나는 경우도 오메가 3 섭취를 중단하는 것이 안전합니다.