이너틴 내돈내산 후기 브로멜라인 효능 부작용 정리

 최근 브로멜라인 관련 제품들이 시중에서 인기가 정말 대단한 것 같습니다. 전에도 몇번 이런 브로멜라인 영양제들을 구입해서 포스팅해본 적이 있는데 이번에는 이너틴 내돈내산 후기 브로멜라인 효능 부작용 정리해보겠습니다. 기존에 먹어봤던 제품들은 너무 가격이 비싼감이 있었는데 이너틴은 상대적으로 가격이 괜찮은 편입니다.

 

 이너틴 내돈내산 후기

 이너틴은 한병에 600mg 용량의 45정이 동봉되어 있는데 15일을 복용하실 수 있고 이너틴 가격 같은 경우 1세트는 29,800원이고 2개월치인 4병을 사시면 할인을 적용받아서 99,800원에 구매하실 수 있습니다. 만일 장기적으로 복용하실 생각이 있는 분들은 8병을 기준으로 169,000원에 주문하실 수 있는데 저는 단기적으로 포스팅을 해보려고 구매한 것이라서 1병만 주문했지만 장기적으로 몸매 관리를 하시려고 브로멜라인 관련 제품을 찾는 분들은 4개월치를 구매시 한달에 4만원 초반 수준이면 섭취하실 수 있으므로 타사 제품대비 비교적 저렴하게 섭취하실 수 있습니다.

 건강기능식품은 아니라서 어떤 기능성 소재가 들어있는 제품은 아니지만 하루섭취량 기준 522mg의 브로멜라인을 섭취하실 수 있고 이것은 무려 파인애플 8개에서 추출할 수 있는 양에 해당됩니다. 이 브로멜라인의 경우 우리가 흔히 아는 파인애플의 줄기 부분과 잎 부분에서 추출한 단백질 분해 효소로 항염작용을 하는 성분과 비타민B군이 풍부하고 고기 등 단백질을 소화하는 것을 도와줍니다.

 추가로 부원료로 파파인이 들어있는데 이 성분도 단백질 소화효소로 인도네시아 사람들이 식후 무조건 파파야를 즐겨 먹을 정도로 소화에 유익한 물질입니다. 그리고 흔히 다이어트를 하시는 분들이 자주 섭취하시는 녹차추출물과 체지방 감소에 도움이 된다는 보이차와 레몬밤, 그리고 이뇨작용을 촉진시키는 칼륨 등이 골고루 첨가되어있고 설탕과 색소, 착향료 등 몸에 유해한 첨가물들을 넣지 않아서 우리 건강을 챙기는데 유익한 도움을 줄 수 있는 영양제입니다.

 이너틴 브로멜라인 제품은 기존의 주로 스틱 형태였던 제품들에 비해서 복용하기도 간편하고 확실히 소화를 도와준다는 느낌인데 하루에 3번을 아침, 점심, 저녁으로 식후마다 1회 1정씩 충분한 물과 함께 복용하시면 되고 자연적인 원료들을 첨가한 일반 식품으로 임산부와 수유부도 먹을 수 있지만 이왕이면 의사에게 상의부터 하시고 복용하는 것이 좋다고 하며 어떤 약물을 복용중인 분들은 1시간 정도 텀을 두고 섭취하시는 것이 좋다고 합니다. 특히 단백질 분해 효소의 경우 열을 가하면 성분이 금방 파괴되어 버려서 뜨거운 물보단 찬물과 복용하는 것이 권장됩니다.

 

 이너틴 브로멜라인 효능 후기

 

 이전에도 브로멜라인 제품들을 몇번 복용해본적이 있는데 우선 확실히 붓기를 완화시키는 효과는 체감이 꽤 잘 느껴진다고 생각합니다. 야밤에 야식을 즐겨 먹거나 기름진 육류 등을 좋아하는 분들은 아무래도 다리와 얼굴 등이 팅팅 붓는 경우가 많은데 식후 브로멜라인을 챙겨 드시면 확실히 자고 나서 아침에 붓기가 덜한 느낌을 들었습니다. 이너틴 브로멜라인은 이제 먹어본지 2일차지만 성분 구성과 함량 자체가 다른 영양제와 비슷해서 효과는 별 차이 없을 것 같네요.

 평소 속이 더부룩하거나 소화가 잘안되던 분들, 특히 단백질 섭취가 필요한데 육류를 먹기 힘든 분들은 이 브로멜라인 제품을 식후 챙겨 섭취하는 것이 좋으며 단백질을 분해하여 우리 신체가 잘 흡수할 수 있도록 도와줘서 다이어트를 하시는 분들이 단백질 보충제와 함께 조합해서 복용하시면 체력을 기르는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 특히 이 브로멜라인 다이어트 효과의 경우 동물실험을 통해 입증되었는데 3개월간 몸무게 1kg을 기준으로 20mg씩 브로멜라인을 투여한 결과 고지방식이로 인한 체중감량을 20% 도와주었고 중성지방과 콜레스테롤도 25%와 15% 줄여준 것으로 보고되었습니다.

 함께 들어있는 칼륨은 이뇨작용을 도와서 소변으로 나트륨을 배출시키고 혈압조절과 붓기완화를 도와줄 수 있고 특히 브로멜라인은 꾸준히 섭취시 몸속에서 항균작용을 해주고 박테리아 독소 분비를 억제시키는 것으로 알려졌으며 실제로 연구결과 미생물 종류마다 독소 분비를 35%~67% 수준 감소시킨 것으로 나타났고 특히 박테리아가 장 세포에 부착하는 것을 방지하여 장건강 개선을 돕고 변비예방을 도와준다고 합니다.

 그리고 브로멜라인 효능 같은 경우 탁월한 항염효과를 지닌 것으로 보고된 논문자료도 있는데 2021년에 한 이탈리아 연구진들이 발표한 자료를 보면 이런 브로멜라인 성분은 우리의 연골과 장, 위 등의 부위에 존재하는 염증 자극의 감소에 도움을 주고 염증을 줄여준다고 합니다. 항염증 작용은 다양한 연구를 통하여 옛날부터 입증되었는데 관절염을 완화하고 통증도 줄여주며 진통 및 항염 효과로 각종 관절영양제 원료로도 자주 첨가됩니다.

 다만 어디까지나 영양분을 보충하는 용도의 보조식품으로 생각해야지 어떤 질병의 치료나 예방을 위한 의약품 또는 건강기능식품이 아니라는 사실은 명심하셔야겠죠. 또 각 연구결과는 조건과 대상에 따라서 얼마든지 달라질 수 있으므로 참고만 하시고 구매여부는 본인이 고려해야 합니다. 제가 느낀 브로멜라인의 효과는 붓기를 빼고 소화에는 도움을 주는 것 같은데 다만 다이어트나 항염효과는 제가 정상이라서 그런지 별로 느끼지 못하는것 같습니다.

 

 이너틴 내돈내산 부작용 있을까?

 일반식품인데 적당량 먹고 부작용이 나타나면 허가를 내린 식약처가 욕을 먹어야겠죠. 그만큼 안전성을 인정받았다는 의미로 이너틴은 물론 이전에 몇달간 복용해 본 적이 있었던 브로멜라인 관련 제품들을 섭취했었던 때도 딱히 어떤 부작용을 느낀적이 없는데 다만 파인애플에서 추출했기 때문에 파인애플 알레르기가 있거나 또는 다른 원료에 대한 알레르기로 인해 가려움과 발진, 두드러기, 천식 등 과민반응을 유발할 수 있으므로 원료는 꼭 확인하시는 것이 좋겠습니다.

 그리고 브로멜라인은 평소 혈전약을 먹고 계시거나 수술을 앞두고 있다면 섭취하지 않는 것이 바람직한데 출혈을 일으킬 수 있다고 알려져있습니다. 또 가장 조심해야 하는 것은 역시 너무 많은 양을 과잉으로 섭취하시는 것으로 설사와 구토, 과다월경, 메스꺼움 등 여러 부작용을 초래할 수 있으므로 제품이 권고하고 있는 섭취량을 꼭 지켜서 복용하시길 바랍니다.