아구아헤 분말 효능 가루 먹는법

 최근에 식약처로부터 수입 허가를 받으면서 국내 유통되기 시작한 남미의 과일이 있습니다. 이미 남미 사람들은 일상적으로 먹고 있는 슈퍼푸드 가운데 하나인 아구아헤 분말 효능 가루 먹는 법 정리해 보겠습니다.

 아구아헤란

 

 이 아구아헤는 참 신기한 남미의 열대 과일 중 하나입니다. 브라질이 원산지로 고대부터 아마존 원주민들이 먹어온 과일인데 열매가 나무에 맺히기까지 필요한 시간이 87,000시간 이상에 달할 정도로 오랜 기다림 끝에 수확이 가능한 신비한 열대과일로 별명이 생명의 열매일 정도로 아마존 원주민들이 신성시한 과일입니다.

 이 아구아헤 열매 수확을 위해서 일일이 높은 타무로 타고 올라가서 손으로 따서 채취하기 때문에 항상 위험이 동반되고 오직 과육만 사용하는데 브라질 정부에서는 환경을 파괴하면 안 된다는 이유로 전체의 단 10% 수준만 채취할 수 있도록 법으로 지정하고 있으므로 100g을 기준으로 겨우 17g 수준만 얻을 수 있는 귀한 원료입니다.

 브라질 사람들은 아구아헤를 생과로 먹는 것은 물론 잼과 아이스크림, 쿠키 등 각종 식품을 만들어서 유통 중인데 영양 성분 중 식물성 에스트로겐과 폴리페놀, 비타민A와 비타민C, 비타민E, 칼슘과 단백질 등 다양한 영양소가 골고루 들어있어서 슈퍼푸드로 불리며 전 세계 연구진들의 주목을 받고 있습니다.

반응형

 아구아헤 분말 효능

 

 아구아헤는 여성들에게 특히 권장되는 식품으로 통합니다. 이 열매의 핵심성분은 다량의 식물성 에스트로겐 성분들인데 우리가 흔히 석류를 미녀의 과일로 칭하는 이유도 이 에스트로겐 때문입니다. 아구아헤는 석류보다 더욱 풍부한 천연의 여성호르몬 공급원이라고 볼 수 있습니다.

 여성은 나이를 먹으면서 점차 체내의 여성호르몬 보유량이 줄어들게 되고 이로 인해 안면홍조와 가슴 두근거림, 우울증, 불면증 등 각종 갱년기 증상의 원인이 됩니다. 그런데 이런 부족해진 여성호르몬을 아구아헤 섭취를 통해 충분히 보충해 줄 경우 각종 갱년기 증상을 완화하고 여성건강 유지에 도움이 되는 것입니다.

 아구아헤 분말 효능 중 카로티노이드 성분의 항산화제 효과를 빼놓을 수 없습니다. 꾸준하게 섭취 시 우리 몸에 각종 악영향을 끼치는 유해한 활성산소의 억제를 도와주고 덕분에 신체의 노화를 늦춰 줄 수 있습니다. 게다가 피부 주름 개선을 도와주는 한편 비타민과 단백질이 피부에 수분을 공급하여 촉촉하고 윤기 있는 피부를 갖도록 도와줍니다.

 비타민C와 여러 무기질이 골고루 함유되어있는 슈퍼푸드로 신체에 영양분을 공급해서 체내 에너지 생성을 도와줄 수 있고 에너지를 보충하여 활력증진을 도와줍니다. 게다가 피로를 유발할 수 있는 젖산이 쌓이는 것을 억제시켜 스트레스와 피로해소에 효과를 보입니다.

 아구아헤 효능 가운데 암으로 발병할 수 있는 산화스트레스를 억제시키기 때문에 종양의 생성을 막는데 도움을 줄 수 있으며 또 카로티노이드 성분이 체내의 암세포 생성을 방지하고 다른 부위로 전이되는 것도 억제시키기 때문에 항암효과를 지녔고 면역력을 증진시켜 환절기에 기관지와 호흡기 건강 유지에 도움을 줍니다.

 단백질과 칼슘도 풍부한 과일이기 때문에 우리의 뼈 안의 골밀도를 채우는데 도움을 줄 수 있고 뼈를 튼튼하고 탄력 있게 만들어 주며 노화할수록 걱정이 되는 골다공증을 조심하기 위해 이런 칼슘을 보충할 수 있는 식품을 자주 섭취하는 것은 좋은 행동입니다. 게다가 항염작용을 통해 신체의 염증을 줄이는데 당연히 통증도 경감되면서 관절염 및 관절통 완화를 위해 먹으면 도움이 될 것 같습니다.

 아구아헤 가루 효능 중 비타민A와 베타카로틴의 높은 함유량은 눈건강 개선에 도움이 될 수 있는 성분들입니다. 현대인들은 스마트폰을 비롯한 잦은 전자기기 사용 때문에 눈에 피로가 쌓여서 안구질환의 원인으로 작용할 수 있는데 아구아헤를 즐겨 먹으면 이런 눈의 피로를 풀고 노안을 늦추고 시력보호에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 아구아헤 분말 가루 먹는 법

 

 참 신기한 이색과일로 겉면의 껍질들은 마치 철갑을 두르고 있는 장수처럼 느껴지지만 적갈색의 껍질은 사실 생각보다 그리 단단하지 않습니다. 그리고 이 껍질을 까보시면 안에는 마치 키위처럼 노란 과육이 보이고 이 과육 안에는 단단한 너트가 들어있습니다.

 이테야자 나무 열매인 아구아헤는 현지에서는 주로 음식으로 섭취하고 화장품 원료로 사용하지만 우리에게는 아직 이제 막 수입이 허가되었기 때문에 주로 아구아헤 분말 가루 또는 영양제로 유통되고 있는 제품들이 하나씩 등장하고 있는 정도입니다.

 아구아헤 분말 가루 454g에 4만 원 초중반 수준에 해외직구로 판매되고 있으며 아구아헤 농축 추출물을 담은 영양제들도 유통되고 있으므로 편한 것을 골라 섭취하시면 되겠습니다. 아구아헤 하루권장섭취량 같은 경우 확실하게 정해진 것은 없지만 분말은 3~5g 이내이고 영양제로 섭취하는 경우는 1,000mg 수준인 모양입니다. 아구아헤 오일 화장품도 있는데 피부보습에 참 탁월하다고 합니다.

 아구아헤 분말 부작용

 일반 과일에서 추출한 식품들은 대체로 별 부작용이 나타날 확률은 낮다고 볼 수 있습니다. 다만 적정량을 넘겨 너무 많이 섭취한다면 복통과 설사 등 위장장애를 일으키거나 당을 높여 당뇨를 유발할 수 있으므로 적절히 먹기 바라며 체질적으로 알레르기 반응을 일으켜서 피부 두드러기와 가려움증 등을 일으킬 수 있으므로 혹시라도 과민반응이 나타나면 섭취를 중단하시길 바랍니다.