레몬버베나 다이어트 복합물 효능 및 부작용 복용법

우리가 일상에서 받는 스트레스는 과식과 비만의 원인이 되는데 이때 건강한 몸매 관리를 위해 허브 식물을 이용하는 것도 좋은 방법으로 꼽힙니다. 이 글에서 레몬버베나 다이어트 복합물 효능 및 부작용 복용법 정리하여 알아보겠습니다.

레몬버베나 다이어트 복합물 성분

레몬버베나 다이어트 복합물은 2가지 허브식물인 레몬버베나와 히비스커스 추출물의 유효성분을 농축해서 복합시킨 건강 소재입니다. 천연 원료로 다른 원료와 비교해서 안전성이 높고, 특히 스트레스를 해소하고 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 유효성분이 풍부해 다이어트 시장에서 주목받고 있습니다.  

1) 레몬버베나란?

• 남아메리카 원산지의 허브 식물로 상큼하고 은은한 레몬향이 특징입니다.
• 레몬버베나 속 에센셜 오일은 우리의 마음을 안정화시키는데 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 비타민C가 풍부해 체내에서 스스로 합성되지 않는 비타민C를 보충 가능합니다.
• 주로 유럽 사람들은 잎을 허브 차 혹은 추출물 형태의 건강 보조식품 원료로 활용합니다.

2) 히비스커스란?

• 정렬적인 붉은색이 특징인 히비스커스는 아욱목 무궁화 속에 속하는 식물입니다.
• 기원전 4천 년 전부터 아프리카 원주민들은 다양한 상황에서 민간 약초로 사용했습니다.
• 예로부터 즐겨 먹은 것으로 유명하며 폴리페놀과 플라보노이드 등 여성 건강에 도움을 주는 영양소가 풍부합니다.

레몬버베나 다이어트 효능

이 식물성 원료는 특유의 상큼한 향과 체중 조절을 도와주는 성분들을 함유하고 있어, 건강 증진과 다이어트를 도와줄 수 있습니다.

1) 탄수화물 섭취량 조절

레몬버베나 다이어트 복합물 속 핵심성분은 히드록시시트릭산입니다. 이 HCA 성분은 탄수화물의 지방흡수 억제를 돕는 작용을 하며, 지방 세포 형성은 억제하고, 체지방의 효과적인 분해를 도와줍니다. 탄수화물의 소화흡수 속도를 지연시켜 포만감을 선사해 과식을 막아주며, 평상시 탄수화물 위주의 식사량이 많은 분들께 도움을 줄 수 있습니다.

2) 신진대사 촉진

레몬버베나와 히비스커스 복합물에 풍부한 다양한 폴리페놀과 플라보노이드 성분들은 체내 대사율을 높이는데 기여합니다. 신진대사가 촉진되면 우리의 지방 대사도 활성화시켜 운동 시 지방을 빠르게 태우고, 에너지로 소모시켜 칼로리가 덜 쌓일 수 있게 도와주는 역할을 합니다.

3) 스트레스 완화

일상 속에서 받은 과도한 스트레스가 쌓이면 참기 힘든 식욕을 부르고 폭식의 원인으로 작용할 수 있습니다. 레몬버베나 히비스커스 복합물의 상큼한 향을 내는 성분은 코르티솔 수치를 낮추고, 심신을 안정시키는 효과로 스트레스를 완화하며 식욕을 조절하는데 긍정적인 영향을 미칩니다.

4) 염증과 부종 감소

이 식물성 원료는 이뇨작용을 돕는 칼륨을 풍부하게 포함하고 있으므로 체내 과잉 축적된 나트륨과 수분의 외부 배출을 촉진해 신체의 부종을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 체내 염증을 줄이는데 도움을 주는 항염증 성분도 풍부합니다. 운동 후 피로를 줄이고 근육의 회복을 도와주는 영양소도 많습니다.

5) 소화력 향상

다이어트에 도전하는 시기는 아무래도 식사량이 줄어들기 마련이라서 배변활동에 어려움을 겪을 가능성이 큽니다. 다량의 섬유질은 장 내 환경을 건강하게 조성하고, 장운동을 촉진하며 소화 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 이는 쾌변을 도와주고 몸을 가볍게 유지하도록 도와주는 역할을 합니다.

6) 항산화 작용

다량 함유된 플라보노이드와 폴리페놀류 항산화제는 몸속 유해한 활성산소를 제거하는 효과를 지녔습니다. 세포 손상을 방지해 신체의 노화가속화를 막아주며, 활력 증진에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그리고 비타민C도 많아서 면역력 강화와 함께 콜레스테롤 개선에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

추천 대상

• 굶지 않는 건강한 다이어트를 원하는 분
• 다이어트 중 스트레스 관리에 어려움을 느끼는 분
• 체지방 감소에 도움을 얻고 싶은 분
• 평소 탄수화물 위주의 식사량이 많아서 식단조절이 필요한 분
• 식욕을 참기 어려워서 과식이나 폭식을 자주 하는 분

 

레몬버베나 추출물 복용법

1) 품질 확인

• 다이어트를 원하는 사람은 레몬버베나와 히비스커스가 함께 배합된 건강 보조식품인지 확인하시길 바랍니다.
• 안전성을 인정받은 HACCP 또는 GMP 인증 시설에서 제조되는 제품으로 선택하세요.

2) 하루 권장 섭취량

• 레몬버베나 다이어트 복합물 하루 권장량 500mg 수준이 적당합니다.
• 차 형태로 섭취하는 경우 하루 1~2잔이 적당하겠습니다.

3) 섭취 방법

• 다이어트 목적이라면 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 인정받은 건강 보조식품 타입의 제품을 고르는 것이 좋습니다.
• 말린 레몬버베나와 히비스커스 잎을 각 1g씩 컵에 넣고 뜨거운 물을 부어 우려내서 마시면 됩니다.
• 스트레스를 해소하고 싶은 사람은 취침 1시간 전에 섭취하는 것이 권장됩니다.

 

레몬버베나 다이어트 복합물 부작용

1) 과도한 섭취

• 너무 과도한 섭취 시 복부팽만감과 복통 등 위장장애를 비롯한 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.

2) 알레르기 반응

• 허브나 특정 원료에 대한 알레르기가 있는 체질은 두드러기 및 가려움증 등 과민반응이 나타날 수 있으므로 주의가 필요하며 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.

3) 임산부와 수유부

• 임산부나 수유부는 항상 주의가 요구되는 시기로 섭취 전 담당의와 상의하여 결정하는 것이 안전합니다.

4) 약물 상호작용

• 어떤 질환이 있거나 의약품을 복용하고 계신 환자들은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.

 

마무리

레몬버베나 다이어트 복합물은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 원료로 주목받고 있습니다. 탄수화물 섭취량을 줄이고 싶거나 다이어트 중 스트레스 완화의 필요성을 느끼는 분들께 추천될 수 있겠습니다. 다만 규칙적인 식단관리와 운동을 병행해야 제대로 된 변화를 체험할 수 있다고 합니다.
질병의 예방과 치료를 위한 의약품이 아니고 식품입니다. 이 글은 대가를 지불받지 않고 작성된 포스팅입니다.