링티코어 멀티비타민 성분 특징 부작용 링티 맛 섭취량 복용법

 군대에 있을 때 자주 먹었던 기억이 있는 링티는 수분 보충을 위해 섭취하는 음료베이스의 일반식품이죠. 그런데 최근 새로 출시된 제품 중 건강기능식품 인증을 받은 제품이 있길래 링티코어 멀티비타민 성분 특징 부작용 링티 맛 섭취량 복용법 정리해 보겠습니다.

 링티코어 성분 구성

 

 일반식품이 아닌 확실하게 기능성을 인정받은 건강기능식품이며 우리에게 필요한 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있는 멀티비타민 타입의 제품입니다. 이 제품의 주원료들을 보면 비타민A, 비타민B1, B6, B12, 나이아신, 판토텐산, 비오틴, 엽산, 비타민C, 비타민K, 비타민E, 비타민D, 아연 등 총 13종의 영양성분을 첨가했습니다. 그리고 부원료로 DL-사과산, 청포도향, 청포도과즙분말, 구연산칼륨, 아세설팜칼륨, 산화마그네슘, 황산망간 등이 배합되었습니다.

 링티코어 기능성

 이 제품은 질병을 치료하거나 예방하는 의약품이 아니며 어디까지나 건강유지 목적으로 보조적으로 성분을 보충할 수 있는 건강기능식품입니다. 그리고 이 제품의 주원료들이 식약처로부터 인증받은 각각의 성분 기능성은 다음과 같습니다.
 비타민B1: 탄수화물과 에너지 대사에 필요
 비타민B6: 단백질 및 아미노산 이용 및 혈액의 호모시스테인 수준을 정상적으로 유지하는데 필요
 비타민B12: 정상적인 엽산 대사에 필요
 나이아신: 체내 에너지 생성에 필요
 판토텐산: 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
 비오틴: 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
 엽산: 세포와 혈액생성에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상적으로 유지하는데 필요, 태아 신경관의 정상 발달에 필요
 비타민A: 어두운 곳에서 시각적응을 위해 필요, 상피세포의 성장과 발달 및 피부와 점막 형성과 기능 유지에 필요
 비타민C: 철의 흡수 및 결합조직 형성과 기능 유지에 필요, 유해산소로부터 세포보호를 위해 필요
 비타민D: 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있음
 비타민K: 정상적인 혈액응고에 필요, 뼈의 구성에 필요

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 링티코어 복용법

 1박스에 11g 용량의 약간 보랏빛이 보이는 분말 스틱 10포가 동봉되어 있으며 기존 링티 제품들처럼 분말을 물에 타서 섞어 먹는 형태입니다. 링티 맛 같은 경우 포도맛이 나서 별 거부감 없이 섭취가 가능할 것 같고 복용시간은 아침 또는 점심 식후를 권장드리고 싶습니다. 매일 1회 1포를 500ml의 충분한 물에 타서 섞어서 마시면 되겠습니다.

 1포당 1일 영양성분기준치 섭취량 비타민A 700 ugRE(100%), 비타민D 10ug(100%), 비타민E 11 mga-TE(100%), 비타민K 70ug(100%), 비타민B1 12mg(1,000%), 나이아신 150mg NE(1,000%), 판토텐산 50mg(1,000%), 비오틴 150ug(500%), 비타민B6 15mg(1,000mg), 엽산 400ug(100%), 비타민B12 24ug(1,000mg), 비타민C 450mg(450%), 아연 8.5mg(100%) 함유하고 있습니다.

 링티코어 멀티비타민 부작용

 대체로 별 부작용 없이 섭취할 수 있겠지만 임산부나 수유부 등 민감한 시기이거나 고칼슘혈증을 비롯한 특정 질환을 지닌 분, 항응고제 등 의약품을 복용하고 계신 환자 등은 모두 안전을 위해서 섭취 전 전문가와 상의부터 하고 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다. 알레르기 및 특이체질인 경우 원료들을 꼼꼼하게 확인하고 섭취유무를 결정해야 합니다.

 과잉섭취는 금물이며 특정 체질에 따라서 고함량으로 성분을 섭취 시 복통과 설사 등 위장장애를 비롯한 여러 부작용이 나타날 수 있으므로 주의가 필요하며 이상사례가 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하시길 바랍니다. 링티코어 멀티비타민 제품은 질병을 치료하거나 예방하는 의약품이 결코 아니고 어디까지나 건강유지 목적으로 보조적으로 성분을 보충할 수 있는 건강기능식품입니다.

 멀티비타민 추천 대상

 모든 사람에게 멀티비타민제 섭취가 필요하지는 않은데 이런 영양제들을 섭취하는 이유는 어디까지나 내가 평소 식사량이 부실하거나 편식이 심할 때, 스트레스를 받아서 특정 성분의 고갈이 심한 경우 등 어떤 이유로 내게 부족해진 필수 영양성분을 따로 보충해서 공급하려는 목적으로 섭취하는 것으로 평소 각 성분 섭취량이 식사만으로도 충족되는 사람은 굳이 멀티비타민을 섭취하실 필요는 없습니다.

 다만 현대인들은 직장을 다니거나 수험공부, 가사를 하는 주부, 나이를 먹으면서 식사량이 줄어드는 노년층 등 다양한 이유로 이런 영양소 섭취량이 부족한 경우가 많기 때문에 일상에서 다양한 문제를 겪을 수 있으므로 종합적으로 필수적인 비타민과 미네랄을 보충할 수 있는 멀티비타민 섭취가 권장되는 분들이 많습니다.

 평소 쉽게 지치고 피로를 자주 느끼는 사람들은 비타민 B군이 부족한 것이 원인일 수 있는데 비타민 B군은 우리가 먹은 음식물 속 지방과 탄수화물, 단백질 에너지 대사에 꼭 필요하고 에너지 생성을 통해 활력증진을 돕기 때문에 만일 비타민B가 체내에서 모자라면 당연히 원활하게 에너지 생산을 못하게 되고 에너지 고갈로 피로를 느끼게 되는 것입니다.

 또 다이어트하는 사람들은 식사량이 줄기 때문에 필요한 영양소를 충분히 보충하지 못하는 경우가 많아서 다양한 비타민과 미네랄 보충을 돕는 멀티비타민 섭취가 권장되며 특히 비타민 B군은 우리가 먹은 지방 대사에 관여해서 지방을 운동 중 활동에너지원으로 소모하는데 도움을 줄 수 있으므로 다이어트하시는 분들께 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 비타민C와 비타민E는 대표적인 항산화제로 꼽히는데 우리 몸속 염증을 발생시키고 노화를 촉진하는 유해한 활성산소를 억제해서 세포를 보호해 줄 수 있으므로 피부미용, 혈관건강, 염증 관리 등 다양한 이유로 이런 항산화 성분들을 섭취하는 것이 유용합니다. 특히 엽산의 경우 세포와 혈액생성에 꼭 필요하고 아연은 정상적인 면역기능 유지를 도와줍니다.

 비타민D와 비타민K는 우리의 뼈를 형성하고 구성하는데 필요한 성분들로 결핍 시 뼈의 골밀도가 약해지는 것은 물론 심하면 골다공증이 발생하는 원인이 될 수 있습니다. 한국인의 상당수가 체내 비타민D 농도가 낮아진 것으로 보고되었으며 뼈 건강을 지키려면 잘 보충해 주는 것이 좋습니다.

 해당 내용은 링티코어 제품과는 무관하게 각 성분 자체의 이해를 돕기 위한 건강정보로 참고만 하시길 바라며 멀티비타민은 질병을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 건강기능식품에 해당됩니다. 또 본 포스팅은 대가성이 없는 순수 정보공유 목적으로 작성한 포스팅이며 구매여부는 본인이 신중하게 고민해서 결정하시는 것이 현명합니다.