당질저감제 저당유도제 바나바리프 다이어트 효능 부작용 복용법

 최근 기존에는 혈당케어를 목적으로만 자주 섭취하던 바나바잎추출물이 다이어트하시는 사람들에게도 인기를 끌고 있습니다. 오늘은 당질저감제 저당유도제 바나바리프 다이어트 효능 부작용 복용법 정리해 보겠습니다.

 바나바리프가 무엇인가요?

 

 낙엽성 열대식물에 해당되며 우리나라에는 자생하지 않고 더운 동남아와 중국 남부지역을 비롯한 아열대 기후의 지역에서 서식하고 있습니다. 그 꽃이 아름답기 때문에 여왕의 꽃이란 별명도 지니고 있고 이 바나바의 잎을 필리핀 사람들은 옛날부터 당뇨와 비만 등의 치료를 위해 사용했었고 현대에 와서도 우리나라 식약처는 바나바잎추출물을 식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있다고 기능성을 인정하고 있습니다.

 저당유도제 바나바리프 추출물 효능

 바나바잎은 혈당관리가 필요한 사람들은 주목해야 하는 식물성 원료 중 하나로 꼽히는데 이 바나바리프 속 핵심성분인 코로솔산의 경우 식물성 인슐린으로 불릴 정도로 인체의 인슐린과 분자구조가 흡사하고 몸속에서 하는 역할 역시 닮았는데 우리가 음식물을 섭취하면 혈액 속 당을 빠르게 체세포 속으로 흡수시켜 준다고 합니다.

 한 논문에서 코로솔산이 포도당의 세포흡수율을 45% 증가시킨 것으로 나타났는데 한마디로 당질저감제 작용으로 식후 혈당이 급격하게 상승하지 않고 완만한 속도로 오르고 유지될 수 있게 도움을 줄 수 있으므로 혈당관리가 필요한 사람들에게 권장되는 식품입니다. 특히 당뇨환자는 역으로 혈당이 급격하게 떨어지는 저혈당쇼크도 우려되지만 바나바리프는 무조건 혈당을 낮추기만 하는 것이 아닌 표준 이하로만 내려가지 않게 도와준다고 합니다.

 그야말로 우수한 저당유도제 바나바리프 추출물이라 칭할 수 있겠는데 실제로 혈당관리에 도움을 줄 수 있다는 것을 입증한 다양한 연구논문도 존재합니다. 24명의 당뇨인을 대상으로 1달의 기간 동안 하루 3회씩 바나바잎추출물을 꾸준하게 섭취시킨 인체적용시험 결과 22명의 환자의 혈당수치가 평균 10% 정도 감소된 것으로 보고되었다고 합니다.

 또 기저 혈당이 140부터 250인 55세에서 70세까지의 여성들을 대상으로 바나바리프 속 코로솔산을 투여한 임상연구에서 15일 만에 혈당치가 약 30% 수준 낮아진 것으로 보고된 논문도 있습니다. 당연히 연구결과는 조건과 대상마다 달라질 수 있으므로 참고만 해야겠지만 식약처는 이런 임상데이터를 토대로 바나바리프 추출물을 식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있는 기능성 소재로 인정하고 있습니다.

반응형

 저당유도제 바나바리프 다이어트 효과

 이 당질저감제 비슷한 역할을 하는 식물성 원료는 몇몇 연구를 통해서 다이어트에도 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 바나바잎추출물의 특징 중 하나가 바로 혈당 수준은 낮춰주면서 그와 동시에 체중감소도 촉진한다는 사실입니다. 그만큼 식후 혈당관리와 체지방은 연관 관계가 깊다는 것을 알 수 있죠.

 인체를 대상으로 진행된 연구는 아니지만 동물실험에서 실험 쥐에게 고지방식을 먹이면서 코로솔산도 함께 9주간 투여한 결과에서 고지방식이만 유도한 쥐와 비교했을 때 코로솔산 섭취군이 포도당은 23%, 인슐린이 41%, 트리글리세이드의 공복 혈장 수준은 22% 더 낮은 것으로 보고되었습니다.

 게다가 고지방식이와 코로솔산을 함께 섭취한 그룹의 경우 체중이 10% 수준 덜 나갔고 피하지방도 15% 덜 찐 것으로 확인되었으며 지방간 수치도 무려 35% 적은 것으로 나타났습니다. 물론 연구결과는 조건과 대상마다 달라지기 마련이라서 참고만 해야겠고 질병을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닙니다.

 당질저감제 바나바리프 속 식이섬유 함량은 13%가 넘는데 이렇게 풍부한 식이섬유를 섭취하면 칼로리는 적으면서 우리 몸에 포만감을 줄 수 있으므로 다이어트하시는 사람들의 고민거리인 참기 힘든 식욕조절에도 좋은 식품이며 피토스테롤 성분이 나쁜 콜레스테롤 및 중성지방 수치 감소에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 당연히 모든 인체에 동일하게 작용하는 것은 아니며 질병을 치료하거나 예방하는 의약품이 아니기 때문에 참고만 하시길 바랍니다.

 저당유도제 바나바리프 복용법

 우선 제대로 식후 혈당상승 억제에 도움을 얻기 위해서는 확실하게 식약처로부터 인증받은 건강기능식품 인증마크가 있는 제품인지 확인하고 구매하는 것이 중요합니다. 그리고 충분한 적정량을 지켜 섭취하시는 것이 필요한데 식약처 기준 바나바리프 추출물 하루권장섭취량 1.3mg를 충족시켜 매일 꾸준하게 복용하시면 되겠습니다.

 저당유도제 바나바리프 부작용

 바나바잎추출물의 장점은 대체로 별 부작용이 없는 안전한 식물성 원료에 해당된다는 사실인데 그래도 과잉섭취는 복통과 설사를 비롯한 위장장애를 유발할 수 있으므로 적정량을 지켜서 섭취하시길 바랍니다. 또 만일 꽃이나 식물에 알레르기 체질이라면 두드러기와 가려움증 등 과민반응을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 임산부와 수유부 및 특정 질환을 치료하고 계시거나 의약품을 복용하고 계신 환자들은 그래도 안전을 위해 섭취 전 전문가에게 상담부터 받고 섭취유무를 정하시는 것이 현명합니다. 바나바잎추출물은 결코 질환을 치료하고 예방하는 치료제가 아니며 어디까지나 건강유지 목적으로 보조적으로 섭취하시길 바랍니다. 본 포스팅은 대가성이 없는 순수 정보공유 목적으로 작성한 포스팅입니다.