휴온스비타민C3000 메가도스 효과 복용법 부작용 없을까?

 한국 사람들도 가정에서 영양제를 챙겨 먹는 비중이 많이 늘었다고 하는데 특히 비타민C는 이제 웬만한 가정에서 먹고 있는 것 같습니다. 비타민C는 일반적으로 500mg만 유지 용량으로 섭취하면 되지만 오늘은 힘들게 건강관리를 하고 싶은 분들 위해서 휴온스비타민C 3000 메가도스 효과 복용법 부작용 유무 등 정리해 보겠습니다.

 비타민C 메가도스 효과 부작용

 비타민C는 우리가 섭취하는 대부분의 과일과 채소류에 존재하는 가장 기본적인 항산화제로 우리에게도 친숙한 성분입니다. 우리가 제대로 비타민C를 섭취하고 싶다면 500mg가 보통 권장되지만 요즘 들어서 비타민C 메가도스 복용법이 유행하고 있는데 상한 섭취권장량 2,000mg를 넘겨 비타민C를 매우 고함량으로 섭취하는 방법을 뜻합니다.

 사실 이 메가도스 방법은 확실한 기준이 없어서 저마다 서로 다른 권장량을 이야기할 정도로 제각각이며 아직 연구 데이터도 부족해서 논란이 끊이질 않습니다. 다만 고함량으로 비타민C를 섭취하고 어떤 부작용이 나타났다는 사람보단 긍정적인 효과를 얻었다는 사람들이 훨씬 더 많아서 이 메가도스를 시도하는 분들이 많다고 합니다.

 비타민C는 알다시피 인체에 가장 중요한 필수 영양소 중 하나로 꼽히며 정말 다양한 효과를 지니고 있습니다. 이 영양소는 항산화제로 작용해서 만병의 근원으로 꼽히는 활성산소의 제거를 도와주며 노화를 늦추어 주고 또 염증을 줄이는 항염작용까지 지녀서 각종 심혈관질환과 암 발병 위험으로부터 좀 더 몸을 지켜줄 수 있습니다.

 세포의 재생을 도와주기도 해서 외상이나 화상으로 인한 상처와 잇몸 출혈 등을 완화하고 치유하는 과정을 도와주며 면역력을 강화해서 외부의 바이러스와 균 등 유해물질에게서 몸을 보호하고 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압 안정에도 기여합니다. 또 철분의 흡수를 돕고 피로를 해소하는 것을 도와줘서 활력증진을 위해서 복용하시면 좋죠.

 이런 비타민C를 인간의 육체는 합성하지 못해서 외부에서 보충해 줄 필요가 있는데 사실 그렇게까지 고함량으로 섭취하실 필요는 없으며 500mg 이상 먹더라도 대부분 흡수되지 못하고 외부로 배출됩니다. 다만 이렇게 배출되면서 몸속 노폐물과 활성산소도 함께 제거하여 더 좋은 효과를 발휘한다는 의견도 있으므로 어차피 많이 먹는다고 부작용이 생길 확률은 적으니깐 조금이라도 더 도움이 될 것이라고 메가도스 하시는 분들이 있습니다.

 비타민C 3000mg 메가도스 부작용은 콩팥에 이상이 있거나 요로결석 등 어떤 신장질환을 가진 환자가 섭취하는 것이 아니라면 어떤 문제가 생길 확률은 낮다고 알려져 있습니다. 다만 비타민C를 이렇게 고함량으로 복용한다면 목이 마르고 또 설사 증상이 나타날 수 있으며 이땐 양을 줄이실 필요가 있습니다.

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 휴온스비타민C 3000 복용법

 우선 이 제품은 영양제이며 질병을 치료하거나 예방하는 의약품이 아니라는 점을 명심하고 섭취해야 합니다. 비타민C는 형태보다는 원료 품질이 중요한데 휴온스비타민C 3000 원료는 세계 최고 수준의 비타민 원료사 DSM사의 옥수수에서 추출한 비타민C가 1포당 3000mg로 고함량 첨가되어 있습니다.

 빈속에 먹으면 속 쓰림을 느낄 수 있어서 점심 식후 물 약간에 1포를 타서 녹인 후 섭취하시고 곧바로 충분한 물을 마셔서 수분을 보충해야 합니다. 특히 처음부터 이런 3,000mg 용량의 고함량 비타민C를 곧바로 복용하면 설사를 유발할 수 있으니깐 처음에는 500mg 제품으로 시작해서 1g, 2g, 그리고 3g으로 점차 복용량을 늘리시면 되겠습니다.

 가급적 한 번에 가루를 모두 털어먹지 말고 2~3회 나눠서 섭취하시면 더 좋겠고 저녁보다는 활동량이 많은 아침과 저녁 식후 섭취를 추천드립니다. 1박스에 90포가 들어있는 제품 가격 기준으로 44,900원에 공식스토어에서 구매하실 수 있습니다. 저는 별로 다를 것 없다는 생각이지만 메가도스 굳이 해보고 싶다면 이왕이면 안전하고 품질 좋은 원료를 사용하는 이 제품을 추천드립니다.