꼬깔 고깔 양배추 환 효능 부작용 복용법

 오늘은 우리 건강에 이로운 성분들을 한가득 품고 자라는 양배추 품종으로 특히 속 쓰림을 느끼거나 다이어트하시는 분들께 추천드리는 꼬깔 고깔 양배추 환 효능 부작용 복용법 알아보겠습니다.

 꼬깔양배추란

 

 우리가 흔히 먹는 일반 양배추를 제외해도 적양배추, 방울양배추, 그리고 오늘 소개드릴 꼬깔양배추 등 시중에 유통되는 양배추 품종은 정말 다양하게 존재합니다. 그리고 이중 꼬깔양배추는 유독 특이한 모양을 하고 있으며 일반 양배추 대비 잎은 얇으면서 달콤한 맛을 자랑하는 것이 특징으로 꼽히는 품종입니다.

 제주도에서 많이 재배되는 특산물로 최근 소비자들은 신선하게 먹기 위해 빠른 시간 안에 소비가 가능한 작은 크기의 식품들을 선호하는데 이런 니즈를 반영해서 크기를 작게 만든 품종이고 식이섬유와 칼륨 등 각종 영양소가 풍부하며 지방을 함유하고 있는 식재료와 조리 시 잘 어우러집니다. 우리 건강에 아주 이로운 식재료로 아삭한 식감으로 사랑받고 있는 슈퍼푸드입니다.

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 고깔 양배추 환 효능

 꼬깔 양배추 속에는 식이섬유 함량이 굉장히 높게 함유되어 있는데 그래서 먹으면 소화가 잘되는 채소로 꼽히고 보통의 양배추 대비 다양한 비타민과 항산화 성분도 다량 들어있는 장점 덕분에 우리의 장내에서 염증이 발생하는 것을 차단시키고 비타민K는 장안 세포 보호를 돕기 때문에 장건강 개선에 도움을 줍니다.

 따라서 변비예방을 위해 꾸준하게 섭취하시면 좋고 고깔 양배추 환 효능 성분 중 설포라판의 경우 강력한 항산화 물질로써 유해한 활성산소로부터 세포가 손상되지 않도록 보호하여 노화방지와 주름 개선을 도와줄 수 있고 특히 우리 신체의 면역력 증진 효과를 보이기 때문에 감기를 비롯한 여러 질병을 유발하는 바이러스와 균으로부터 몸을 보호해 줍니다.

 그리고 꼬깔양배추는 일반 양배추와 비교해서 비교도 안될 정도로 많은 양의 비타민K를 보유하고 있는 채소로 알려져 있는데 그래서 꾸준히 먹으면 원활한 혈액순환 촉진을 도와주는 기능을 수행하고 동맥경화와 고지혈증, 심근경색 등 각종 심혈관질환 발생 위험도를 낮춰줄 수 있다고 합니다. 미국에서 발표한 한 논문에서 비타민K가 부족한 사람은 혈액 순환 장애가 잘 생기고 조기 사망 위험도 높다고 발표되기도 했습니다.

 고깔 양배추 환 효능 위장병의 대표적인 2가지 증상 중 소화불량이 아닌 속 쓰림 증상 완화에 도움이 되는 식품이라는 것을 명심하시길 바랍니다. 꼬깔양배추 속 비타민 U는 위산이 과다하게 분비되는 것을 억제시키고 위 점막을 보호하는 작용을 해서 덕분에 속 쓰림을 완화한다고 알려져 있습니다. 한마디로 속 쓰림만 느껴지는 위장병에는 좋지만 소화불량까지 동반되는 경우에는 섭취를 권장드리지 않습니다.

 꼬깔 양배추 역시 다이어트에 활용하시기 좋은 식품이라고 생각합니다. 100g당 20kcal 이내로 일반 양배추보다 칼로리가 더 낮은 저열량 채소이면서 당도는 좀 더 높아서 맛이 괜찮기 때문에 샐러드 등에 재료로 사용하기 좋은데 특히 풍부한 식이섬유는 약간만 먹어도 우리의 배를 부르게 하여 과식을 방지하고 식사량 조절에 도움을 줘서 체중감량을 도울 수 있습니다.

 고깔 양배추 환 효능 가운데 주목할 부분은 굉장한 항암효과라고 합니다. 우리가 암을 이겨내기 위해서 꼭 관리해야 하는 면역력 강화에 이만한 슈퍼푸드가 없습니다. 꾸준하게 섭취 시 면역작용을 하는 백혈구 활동성 증가를 도와주고 종양을 괴사시키는 인자를 촉진하여 항암작용을 하고 대장암과 유방암 등 각종 암예방과 재발 관리 등을 돕는다는 다양한 연구 논문들을 통해 양배추 속 성분들의 이런 효과들은 신뢰도가 높은 편입니다.

 고깔 양배추 환 복용법

 양배추는 세계 3대 장수식품으로 꼽히고 있으며 특히 꼬깔 양배추는 성분적으로 더욱 우수하다고 알려져 있습니다. 구매 시 100% 꼬깔양배추로 만들어진 환 제품을 구매하시는 것이 좋고 먹는 법은 제품에 명시된 섭취방법을 따르시길 권장드리는데 보통은 하루권장섭취량 1회 20 환 정도를 본인의 상태에 따라서 1~2회 복용하시면 된다고 알려져 있습니다.

 꼬깔 양배추 환 부작용

 다시 말하지만 속 쓰림에는 좋아도 소화불량에는 별 효과가 없거나 역으로 독으로 작용할 수 있으므로 주의가 필요한데 메탄가스를 생성시켜 더부룩함을 유발할 수 있습니다. 따라서 과다섭취도 당연히 피하는 것이 바람직하고 복부 팽만감과 설사 증상 등 위장장애를 부작용으로 유발할 가능성이 있으므로 적당량을 지켜서 섭취하시길 바랍니다.