송편버섯 효능 부작용 먹는법 알아보기

오늘은 구름 송편버섯이란 어떤 버섯이고 그 효능은 과연 어떤 것들이 있는지 송편버섯 효능 부작용 먹는 법 알아보고 정리해 보겠습니다. 베타글루칸 성분이 풍부하게 함유된 버섯 중 하나로 알려져 있습니다.

목차

1. 송편버섯이란

2. 송편버섯 효능

3. 송편버섯 근손실 방지?

4. 구름 송편버섯 먹는 법

5. 구름 송편버섯 부작용

구름 송편버섯이란

우리나라에 자생하는 버섯 중 하나로 담자균류 민주름버섯목 구멍장이버섯과 송편버섯속에 해당합니다. 채취 시기는 주로 한국에선 가을이라고 하며 나무 그루터기에서 자랍니다. 송편버섯 이름 유래는 우리가 명절에 먹는 송편과 닮았다는 의미에서 붙었다고 합니다. 환경부 소속 국립생물자원관이 근손실 막는데 도움을 줄 수 있다고 보고하면서 주목받고 있습니다.

송편버섯 효능

면역력 강화

• 송편버섯 효능 성분 중 베타글루칸을 비롯한 면역활성물질이 아주 풍부합니다. 따라서 면역력 관리를 위해 베타글루칸이 풍부한 버섯들을 섭취하면 좋습니다.
• 베타글루칸은 보스세포와 결합 후 보스세포를 활성화시키고 암세포 제거를 돕는 영양소로 항암을 위해 섭취하면 도움을 줄 수 있습니다.
• 송편버섯 효능 통해 활성화된 보스세포는 외부 병원균을 잡아먹고 정상세포의 면역 기능을 활성화해줍니다.
• 유해한 바이러스와 세균으로부터 신체를 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

항산화 효과

• 송편버섯 효능 성분인 베타글루칸 등 활성산소를 억제하는 작용을 하는 항산화제 성분이 풍부한 버섯입니다.
• 유해산소로부터 세포를 보호하고 노화를 늦추는데 도움을 얻을 수 있습니다.
• 활성산소는 우리 신체에 각종 염증을 일으키는 주범으로 잘 관리하면 전신건강에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

심혈관건강 개선

• 다당류 식이섬유의 일종인 베타글루칸은 콜레스테롤 흡수를 차단시켜 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.
• 혈전이 쌓이는 것을 억제하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 촉진하고, 혈압 감소에 도움을 준다고 합니다.
• 혈관을 깨끗이 청소하고 튼튼하게 유지하도록 도와줄 수 있는 혈관건강에 좋은 버섯 중 하나입니다.

 

장건강 유지

• 베타글루칸은 다른 식이섬유처럼 우리가 섭취한 음식물의 소화 과정을 늦추는데 도움을 줘서 소화시간을 길게 하고 포만감을 장시간 느끼게 해 줍니다.  
• 베타글루칸은 장 내 유익균의 증식을 촉진하고 유해균의 성장을 억제하여 장내 환경을 건강하게 조성해 줍니다.
• 각종 노폐물의 흡착을 돕기 때문에 장을 건강한 상태로 유지하는데 베타글루칸이 유용합니다.

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활력증진

• 자연계에서 발견되는 다당류인 베타글루칸은 면역 체계를 활성화시켜 피로 때문에 약해진 우리 신체를 빠르게 회복시켜 줄 수 있다고 합니다.
• 우리 몸의 신진대사를 촉진하고 에너지가 고갈되어 저하된 체력을 증진하는데 유용합니다.
• 간에 쌓인 독소 해독 능력이 뛰어난 베타글루칸은 피로와 연관 깊은 간 건강에 좋은 영양소입니다.

구름 송편버섯 효과는 사람마다 체감 차이가 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다. 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 식품입니다.

 

송편버섯 근손실 방지?

• 최근 국립생물자원관과 김승영 선문대 교수 연구팀 공동연구에서 송편버섯 균사체 배양액이 외부 스트레스에 의해 근육 세포가 죽는 것을 막고 세포 증식을 촉진하는 것을 확인했다고 합니다.
• 출처: 환경부 국립생물자원관 생물종 다양성 연구과 보도자료 링크 https://www.nibr.go.kr/cmn/board/SYSTEM_DEFAULT000004/65618bbsDetail.do
• 해당 연구진이 근육세포 보호효과 관련 특허를 올해 5월 24일 출원했다고 합니다.

해당 연구에서 사용된 송편버섯 배양액이 어떤 송편버섯인지 확실하지 않기 때문에 제대로 된 정보가 풀리기를 기다리는 것이 현명하겠습니다. 또 당연히 버섯 자체로 섭취한 결과가 아닌 송편버섯 균사체 배양액과 관련된 내용이기 때문에 이 보도자료 때문에 관심이 생긴 분들은 연구가 더 진행되고 확실하게 특허를 활용한 관련 제품에 나오기를 기다리는 것이 좋겠습니다.

 

구름 송편버섯 먹는 법

• 아무 버섯이나 함부로 채취하면 잘못된 버섯을 채취해서 큰일 날 수 있으므로 반드시 전문가가 채취한 구름 송편버섯을 구매해야 하겠습니다.
• 보통 말린 구름 송편버섯 차를 끓여서 하루에 1~2잔 마신다고 합니다.
• 해외는 구름송편버섯 추출물을 담은 제품도 있더군요.

 

송편버섯 부작용

• 전문가가 채취한 확실히 안전한 송편버섯만 섭취하는 것이 안전합니다.
• 버섯도 너무 과다하게 섭취하면 복통과 복부팽만감 등 부작용을 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
• 버섯 알레르기 체질이거나 특이체질인 사람은 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 안전합니다.

질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 버섯입니다. 본 포스팅의 내용은 참고만 하십시오.