롱비다 커큐민 효능 부작용 하루섭취량 복용법

강황추출물 속 커큐민 성분이 우리 건강에 아주 이롭다고 합니다. 나쁜 식습관과 생활습관으로 건강을 위협받는 우리 현대인들에게 추천되는 성분이라고 하는데 오늘은 롱비다 커큐민 효능 부작용 하루섭취량 복용법 알아보고 정리해 보겠습니다.

롱비다 커큐민이란

내용과는 무관한 울금 분말 이미지

인도의 대표요리가 카레인데 맛도 좋고 건강에도 좋은 요리로 유명합니다. 이때 카레에 꼭 들어가는 핵심 재료가 향신료로 쓰이는 강황으로 인도 사람들이 건강 관리를 위해 즐겨 섭취합니다. 이런 강황에 풍부한 파이토케미컬 성분이 바로 커큐민으로 식물이 스스로를 보호하려고 분비하는 이 물질은 체내로 들어올 경우 여러 유익한 작용을 합니다.

그리고 커큐민은 수용성, 지용성, 제조사, 제조 방법 등에 따라서 다양한 종류가 있습니다. 품질을 위해서는 커큐민의 체내 흡수율이 높은 종류의 원료를 고르는 것이 중요하겠죠. 롱비다 커큐민 원료는 리포조말 형태로 만든 커큐민으로 세포 흡수율을 약 2배 가까이 극대화 한 프리미엄 원료라고 합니다.

롱비다 커큐민 효능

파이토케미컬 성분인 커큐민은 대표적으로 항산화 작용을 통해서 우리 체내 나쁜 활성산소 제거를 도와주는 역할을 합니다. 활성산소는 세포를 손상시키고 신체의 노화를 촉진하는 유해한 요소인데 따라서 이것을 제거하는 항산화 성분을 충분히 섭취 시 세포보호와 노화방지에 도움을 줄 수 있습니다.

그리고 커큐민은 강력한 항염증 물질이기도 해서 손상된 세포 조직의 재생 촉진에도 도움을 줄 수 있습니다. 염증 유발 물질을 강력하게 차단하기 때문에 관절염, 피부염 등 평소 만성염증 때문에 고통을 겪고 계신 분들께 추천되는 성분입니다. 염증으로 인한 통증도 줄여주고 관절건강과 피부건강 개선에 도움이 된다고 합니다.

커큐민은 항암 효과도 지닌 성분으로 주목받습니다. 발암 유발 인자로 알려진 니트로사민 억제에 도움을 줄 수 있고, 효소와 세포 유전자 변이를 막아주고, 암의 유발 원인인 활성산소와 사이토카인 염증 물질 억제에 도움을 줄 수 있는 커큐민 성분은 항암에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

면역력 강화도 도와주는데 면역조절의 핵심인 사이토카인 조절에 도움을 주고 면역세포인 T세포, B세포 등의 조정에 도움이 됩니다. 따라서 꾸준한 커큐민 섭취 시 면역체계가 무너지지 않도록 도와줘서 외부의 유해한 바이러스와 세균 등 유해물질로부터 신체를 보호하고 회복시켜 줍니다.

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두뇌건강을 위해서도 커큐민을 섭취하면 좋습니다. 뇌혈관 장벽을 통과해 뇌 속 깊숙하게 침투하여 항염 작용을 통해서 뇌가 손상되는 것을 방지하고, 신경세포가 죽는 것도 막아줍니다. 뇌를 튼튼하게 만들고 뇌 신경막의 형성을 촉진하는 호르몬 농도 증가에도 도움을 줘서 치매 예방과 우울증 개선에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

폴리페놀의 일종으로 내피세포의 기능 개선을 돕고 혈관 속 염증 물질로 인한 염증이 생기는 것을 막아줍니다. 따라서 혈관을 튼튼하고 건강한 상태로 유지하도록 도와주고 혈압 수준을 낮추고 혈중 콜레스테롤 감소에 도움을 줄 수 있으며 혈액순환 원활에 도움을 줘서 심혈관건강 개선에도 도움을 준다고 합니다.
커큐민은 질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 일반식품입니다. 효능 효과는 사람마다 다를 수 있으므로 내용을 참고만 하시길 바랍니다.

 

롱비다 커큐민 복용법

• 커큐민 관련 제품을 고를 때 가장 중요한 것은 흡수율이 높은 종류의 원료를 사용했는지 확인하는 것입니다. 인지질로 커큐민을 감싼 구조인 리포조말 롱비다 커큐민이 맞는지 확인하십시오.
• 커큐민은 아무리 물에 잘 녹게 만들어도 결국 지용성 성분으로 물이 아닌 우유와 함께 먹는 것이 흡수율을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.
• 커큐민 복용시간 아침 점심 식사 중 또는 식후 섭취하는 것이 좋습니다.
• 커큐민 하루권장섭취량 보통 500mg~1,000mg 정도 섭취하면 됩니다.

 

롱비다 커큐민 부작용

• 임산부, 수유부는 섭취를 피하십시오.
• 특정의약품 복용 군, 특정질환이 있는 환자 등은 섭취 전 전문가와 상의 후 섭취유무를 결정하는 것이 권장됩니다.
• 과잉섭취는 복통과 설사 등 위장장애를 유발할 수 있으므로 적당량을 지켜 섭취하십시오.
• 간혹 체질에 따라서 두드러기 등 과민반응을 일으킬 수 있으므로 주의하십시오.
• 이상사례가 나타날 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의와 상의하십시오.

질환을 치료하거나 예방하는 의약품이 아닌 일반식품입니다. 본 포스팅은 대가를 지불받지 않고 작성된 글입니다.