시트루 아르기닌 5000mg 추천 부작용

 요즘 제가 운동을 자주 하는 중이라서 아르기닌 같은 영양제에 관심이 많은데 오늘 소개드릴 제품도 아르기닌이 들어있는 보충제입니다. 오늘은 시트루 아르기닌 5000mg 추천하면서 효능 부작용 복용법 등 각종 정보를 정리해보겠습니다.

 피토틱스 시트루 아르기닌 정보

시트루 아르기닌 정보

 시트루 아르기닌은 피토틱스 브랜드에서 독자 원료를 아르기닌과 배합해서 만든 제품으로 전문약사가 연구개발팀과 함께 개발했고 1박스를 기준으로 20ml 스틱이 총 15포 들어있습니다. 1포당 5,000mg 용량의 고함량 아르기닌을 함유한 제품이며 1박스가 2만 6천 원이고 여러 박스를 사면 박스당 가격이 저렴해지는 구조입니다.

 피토틱스 공식몰 기준으로 3+1 세트를 구매하면 2달에 78,000원으로 한 달에 39,000원이고 5+2 세트는 130,000원이니 1박스당 18,571원에 구입이 가능합니다. 전에 소개드렸던 해외 가성비 제품은 1000mg 120정에 16,000원 수준인데 똑같이 5,000mg씩 섭취할 경우 24일 분량이니 이 제품에 비하면 상당히 가격대가 높은 편이지만 원료 배합과 품질이 아주 좋습니다.

 피토틱스 시트루 아르기닌 먹는 법

 아르기닌은 미국의 FDA 기준 최대 허용 섭취량은 20g이며 보통의 경우 이 정도 양을 섭취하는 건 위험할 수 있고 노르웨이의 식품안전 과학위원회에서 발표한 표준 L-아르기닌 1일 적정 섭취량을 보면 3000~6000mg 수준입니다.

 피토틱스 시트루 아르기닌 제품은 1포당 5,000mg 분량의 고함량의 아르기닌이 들어있고 여기에 수박과 피 추출물 및 갈랑갈 추출물 2 원료를 배합해서 만든 시트루 성분이 독자 고유 원료로 들어있는데 아르기닌의 부족한 흡수율을 높여주고 효과를 높여준다고 합니다.

 시트루 아르기닌 1포를 1일 1회 섭취하시면 효과를 얻을 수 있으며 아르기닌 5,000mg 섭취가 추천되는 이유는 아미노산의 일종인 아르기닌은 준필수 아미노산으로 몸 안에서 합성되기는 해도 그 양이 적어서 따로 보충해야 하지만 흡수율이 아주 낮아서 음식물로는 섭취가 힘듭니다.

 그래서 5g 수준의 고함량을 섭취해야 충분한 아르기닌의 체내 흡수가 가능하고 시트루 아르기닌은 이 양을 충족하면서 시트루 성분 덕분에 아르기닌의 흡수율을 높였고 복용시간은 어느 시간이던 복용 자체는 가능하지만 밤에 섭취 시 불면증을 유발할 가능성이 있습니다.

 때문에 시트루 아르기닌 복용시간 같은 경우 아침과 낮 시간대 섭취하시는 게 권장되며 만약 헬스나 달리기 등 운동을 즐기시는 사람들은 운동 전 아르기닌을 복용하시면 지구력을 높이고 운동효과도 늘려줄 수 있다고 합니다.

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 액상 형태라 섭취 자체는 간편한데 다만 씁쓸한 맛이 강해서 맛 자체는 무지 없어서 거부감을 좀 느낄 수 있겠습니다. 그래도 고함량 아르기닌을 섭취하면서 비타민C, 비타민D, BCAA 혼합제제, 타우린 등 피로를 회복하고 기력을 보충하는데 좋은 성분을 얻을 수 있다는 장점이 있습니다.

 시트루 아르기닌 효능

 아르기닌이 체내 충분해지면 우리의 혈관을 확장시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이완된 혈관 덕분에 혈액이 원활하게 순환되면서 근육을 향해 공급되는 산소량도 증가하며 피로도가 경감됩니다. 그래서 운동 중 부상 방지를 돕고 근육에 펌핑 감을 주면서 근육량을 늘리고 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 아르기닌 효능 중 혈관이 이완되면 혈압이 낮아지는 효과가 있으므로 운동을 하면서 혈압이 상승하는 것을 억제하여 스태미나를 향상해 운동 지속시간을 증가하고 운동효율도 높여줍니다. 즉 복합적으로 체력증진, 피로 해소, 혈액순환, 근육 강화 등 다양한 효과를 발휘하는 성분입니다.

ㅈ시트루 아르기닌은 임신을 원하는 부부가 복용하면 도움이 될 수 있을 것으로 보이는데 아르기닌은 우리가 흔히 보양식으로 선호하는 식품인 장어와 소고기에 풍부한 성분으로 지구력을 향상하는 것은 물론 남성의 정자 양과 정자의 활성도를 높이고 남녀의 성욕을 증가시킵니다.

 피토틱스 시트루 아르기닌 부작용

 아르기닌은 조심해서 적정한 양만 복용하면 큰 부작용이 생길 확률은 낮지만 과용량 복용 시 복통과 구역감, 설사, 알레르기 반응, 천식 악화 등 각종 부작용이 나타날 수 있습니다. 그리고 헤르페스 바이러스 또는 대상포진 병력이 있다면 아르기닌 섭취를 피하는 게 좋은데 아르기닌이 헤르페스 바이러스가 좋아하는 먹이이기 때문입니다.